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山竹吃多了的壞處，夏季不可多吃
炎熱的夏季，好多的水果爭(zhēng)先恐后的上市，其中果中皇后山竹是人們比較喜愛(ài)的?？珊芏嗳顺陨街癫活櫦蓴?shù)量而食用，到過(guò)癮為止。這是不對(duì)的。山竹性涼，屬于一種涼性食材。涼性食材如果吃多了對(duì)于人體腸胃有很大的危害，同時(shí)增加體內(nèi)的寒氣，所以山竹不能多吃。那么，山竹吃多了具體有什么壞處么?
山竹吃多了有什么壞處
1、便秘
山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘。
2、肥胖
山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒，而且對(duì)線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會(huì)造成乳酸酸中毒。
4、寒氣過(guò)重
山竹屬于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就會(huì)造成體內(nèi)寒氣過(guò)重以及加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。尤其不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。
5、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素對(duì)于糖分的轉(zhuǎn)化功能較低，多余的糖分進(jìn)入血液導(dǎo)致血糖升高，還有部分從尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但應(yīng)較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因?yàn)樯街窈禽^高，糖尿病人應(yīng)避免體內(nèi)含糖量過(guò)高，山竹不僅不能多食，還應(yīng)較平常人少食為好。以免加重身體病情，致頭暈、心肌梗塞、雙腳發(fā)冷等癥狀。
山竹每天吃多少合適
雖然一般人都可食用山竹，但正常人體一般一天吃2~3個(gè)中型山竹果足以，這樣在保證了身體健康的同時(shí)又滿(mǎn)足了個(gè)人的食欲。而體寒者則建議再少吃些或直接不吃。