每到回南天，孕婦們就會(huì)感覺到不適，特別是南方地區(qū)，陰濕的天氣讓很多孕婦無所適從。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的“孕婦如何應(yīng)對(duì)回南天”，僅供參考，希望您喜歡！更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
孕婦如何應(yīng)對(duì)回南天
1、適度參與戶外活動(dòng)春季返潮中，通常室外的空氣要比室內(nèi)流通，這時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以適度參與一些戶外活動(dòng)，在有陽(yáng)光的時(shí)候逛一下公園，多出去散散步。
這樣不僅有利于孕媽們呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，也可以緩解春季返潮中天氣不好所帶來的郁悶低落的心情。
2、“回南天”中因空氣濕度重，空氣不流通、衣物不干、食物霉變等容易造成細(xì)菌的滋生，此時(shí)空氣質(zhì)量不佳容易導(dǎo)致呼吸道疾病的發(fā)生。
面對(duì)細(xì)菌的滋生和疾病的威脅，此時(shí)孕媽們要注意勤洗手，以防病菌傳染，影響自己和寶寶的健康。如果無法及時(shí)洗手，可以用濕紙巾擦拭代替。同時(shí)，“回南天”中孕媽們也要注意衣物、被褥的勤洗勤換，保持貼身物品的整潔，以防細(xì)菌聚集，對(duì)健康產(chǎn)生威脅。
回南天孕婦注意事項(xiàng)
回南天孕婦們一定要注意日常護(hù)理，因?yàn)槿菀字鴽觯貏e是關(guān)節(jié)不好的孕婦。
1、防滑鞋。
“回南天”潮濕的屬性使得眾多路面都出現(xiàn)濕滑現(xiàn)象，特別是廣場(chǎng)等一些路面較為平滑的地方，更是如此，這個(gè)時(shí)候孕媽們要注意防滑以免摔倒造成傷害。孕媽們?cè)凇盎啬咸臁敝锌梢源┓阑?，有效降低摔傷意外的發(fā)生率。
2、適量食用祛濕食物。
“回南天”的重度濕氣給孕媽們帶來心情的煩悶之余，還可能導(dǎo)致身體的不適。準(zhǔn)媽媽們可以適量食用一些祛濕的食物，像冬瓜、玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆等，而一些助長(zhǎng)濕毒的食物則不宜多吃，像芒果、菠蘿蜜、榴蓮、海鮮等。可以煲一些湯粥保持脾胃平和，不要吃一些刺激性較強(qiáng)的食物。
除了這些，準(zhǔn)媽媽們?cè)诖杭痉党逼陂g還要注意多喝水或者果汁，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)濕毒之氣的排出。
3、干燥劑。
面對(duì)潮濕，孕媽們還可以在家中各處例如衣柜、儲(chǔ)物箱中放一些吸濕干燥劑盒，可以在一定程度上保持衣物的干燥，有效預(yù)防食物的霉變等等，這也有利于幫助孕媽們可以輕松一點(diǎn)地度過“回南天”。
回南天孕婦如何祛濕
回南天濕度大，對(duì)孕婦身體更容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，所以一定要做好袪濕工作。
1、關(guān)門窗。
霧氣彌漫的回南天來臨時(shí)，最靠譜的防潮方法就是關(guān)閉家中門窗，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。最好等霧氣退去或者出太陽(yáng)時(shí)再開窗，并且通過空調(diào)或排氣扇進(jìn)行。
2、拒絕一切水汽。
廚房和廁所的地板要即時(shí)用拖把清除，免得濕氣帶入臥室和客廳。外出回家的時(shí)候，注意把鞋底吸干?？傊芙^一切多余的水汽帶進(jìn)屋子里。
3、石灰吸、祛濕潮劑。
要數(shù)最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又安全的防潮祛濕方法，就是石灰吸潮了。超市買回來的除濕劑或者除濕盒同樣有不錯(cuò)的效果，放置在家里各個(gè)角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽，記得要及時(shí)更換。洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個(gè)洞，利用洗衣粉進(jìn)行吸潮，而且還能再利用。
4、用先進(jìn)的設(shè)備。
在這個(gè)科技發(fā)達(dá)的年代，防潮祛濕當(dāng)然少不了使用方便高效率的設(shè)備了。市場(chǎng)上抽濕機(jī)、空氣凈化機(jī)、空調(diào)等都有抽濕、送暖風(fēng)等多種功能，利用他們?yōu)槭覂?nèi)打造干爽環(huán)境是最好不過了。