產(chǎn)后已經(jīng)兩周了，可是每次出汗就像下雨一樣，一天換四五套衣服。醫(yī)生護(hù)士說這是媽咪分娩后氣血虛，容易出虛汗。有時(shí)候睡一覺醒來，發(fā)現(xiàn)整件睡衣都是黏糊糊的，頭發(fā)全濕了，一不小心還頭疼得厲害。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的如何預(yù)防產(chǎn)后愛出汗的現(xiàn)象，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
1、多補(bǔ)充水分
虛汗增多時(shí)，水分都會(huì)被帶走。你需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬不要因?yàn)槌龊咕蜏p少湯水的攝入，否則會(huì)影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。
2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
四肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，有助于你增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)。氣虛的新媽媽雖然運(yùn)動(dòng)之后出汗增多，但也不應(yīng)該因此而放棄運(yùn)動(dòng)，只要注意出汗后及時(shí)擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風(fēng)，即可阻止外邪的侵襲。
3、調(diào)整作息時(shí)間
自己帶寶貝的媽媽，要調(diào)整好作息時(shí)間。盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規(guī)律的生活可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復(fù)，減輕異常出汗。同時(shí)，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。
4、吃一些黨參黃芪等燉湯和中成藥
營(yíng)養(yǎng)師每天燉黨參黃芪湯，同時(shí)醫(yī)生開了一盒中成藥。這些中藥都不影響哺乳，同時(shí)有補(bǔ)氣血和固氣止汗的功效，所以媽咪們可以自己選擇性地吃起來。
常排汗是一種外在表現(xiàn)的癥狀，絕大多數(shù)新媽媽出虛汗都是由于產(chǎn)后虛損所致，但也不排除由其他內(nèi)在疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，出虛汗的情況還是沒有改善，就需要就醫(yī)了，以免耽誤時(shí)機(jī)。