抑郁癥是一種隱性的病癥，將你與世界隔離。這種癥狀可以毀滅人與人間的關(guān)系，會(huì)讓那些不知如何能幫上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你關(guān)心的人。下面出國留學(xué)網(wǎng)小編為您教您怎么對(duì)待抑郁病人，希望對(duì)您有用。
1、陪在身邊，給予抑郁癥患者幫助最好的方式莫過于有人陪在身邊，“當(dāng)我自己感到非常抑郁時(shí)，哪怕只是有個(gè)我在乎的人坐在身旁陪我哭，無聲握住我的手，或是傳遞出‘你對(duì)我很重要’‘如果我能幫助你，請(qǐng)告訴我’‘我們會(huì)想辦法讓你好起來的’此類信息，我內(nèi)心都會(huì)感到溫暖，進(jìn)而感覺這些方式對(duì)我有所作用?！?BR> 2、小小的行動(dòng)大大的愛。如果不習(xí)慣于情感上的表達(dá)，你可以換種方式表示支持。她認(rèn)為任何事，無論是發(fā)送一張卡片、一條信息，還是做一桌可口的飯菜，或是留一條語音信息，都能讓他/她感受到被愛，這些信息如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
3、不要臆斷或批評(píng)。他們你的言語給你關(guān)心的人帶來的影響也是不可估量的，盡量不要說這樣的話：“你應(yīng)該看到好的一面，而不僅僅只是壞的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。”這些話的潛臺(tái)詞是：“他們有選擇情緒的余地，但他們卻放任自己的情緒選擇了絕望?！边@些話不僅敏感很有可能將你關(guān)心的人進(jìn)一步推向深淵。
4、不要用激將法。很多人都認(rèn)為用激將法能減少他們的痛苦并激發(fā)積極的行為，比如：有些人會(huì)故意對(duì)關(guān)心的人不耐煩，挑戰(zhàn)他們的極限，使用冷暴力，更有甚者下最后通牒(不好起來我就離開你)但仔細(xì)想想，這一招就如同把癌癥患者晾一邊不給與幫助一樣，沒有用，還傷人。
5、不要小看他們的痛苦?！澳闾舾辛恕薄盀槭裁匆稽c(diǎn)小事情都能擾亂你”這類言語會(huì)使抑郁癥患者感到羞愧。他們會(huì)覺得被忽視了感受，或是你敷衍的對(duì)待他們。
6、不要提意見。與你關(guān)心的人分享意見好像是一件很自然的事情，大多數(shù)人都會(huì)在對(duì)方感到抑郁時(shí)迫不及待的給與幫助。“盡管抑郁的人需要指導(dǎo)，但這些指導(dǎo)會(huì)讓他們覺得被羞辱或者無所適從，導(dǎo)致越陷越深的后果?！闭嬲杏玫氖菃栐捠牵骸拔以鯓幼鰰?huì)讓你感覺好點(diǎn)?”這樣的問法讓對(duì)方看到了向你尋求幫助的契機(jī)，“當(dāng)一個(gè)人尋求他人幫助時(shí)更希望被指引并且不受到冒犯?！?BR> 7、不要比較除非你親身有過抑郁的感受，不然千萬別說你了解他們的感受，即使你是為了幫助他們減少抑郁感，但可能直接導(dǎo)致你們之間的談話減少，或是縮小他們的感受。
8、盡可能的了解抑郁這種感覺，你可以自學(xué)一些關(guān)于絕望方面的知識(shí)來避免一些誤區(qū)，一旦你了解了抑郁的癥狀，周期和結(jié)果，你就能更好的給予你關(guān)心的人以支持。