生活越來越方便，人們對健康也越來越重視，出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了最新生活常識(shí)和技巧，喜歡的小伙伴不要錯(cuò)過。以下小知識(shí)“缺鉀有什么癥狀和危害”由出國留學(xué)網(wǎng)提供!
缺鉀有什么癥狀和危害
鉀對于肌肉力量，神經(jīng)功能和心血管系統(tǒng)的健康非常重要。那么，當(dāng)身體缺鉀時(shí)，有什么癥狀和危害呢?
缺鉀有什么癥狀
缺鉀的首要表現(xiàn)癥狀就是疲勞沒勁，行走乏力，甚至連站立都困難，還有胸悶、心慌、全身乏力、心率過快。嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致死亡。具體表現(xiàn)為：
1、肌肉興奮性降低，使肌肉的收縮和放松無法順利進(jìn)行，四肢軟弱無力，容易倦怠，軟癱，腱反射遲鈍或消失。
2、妨礙腸的蠕動(dòng)，引起便秘癥狀。
3、導(dǎo)致浮腫，半身不遂及心臟病發(fā)作。因?yàn)楫?dāng)人體鉀攝取不足時(shí)，鈉會(huì)帶著許多水份進(jìn)入細(xì)胞中，使細(xì)胞破裂導(dǎo)致水腫。
4、血液中缺鉀會(huì)使血糖偏高，導(dǎo)致高血糖癥。
5、心率不齊、頭昏眼花，神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清，嚴(yán)重缺鉀還會(huì)導(dǎo)致呼吸肌麻痹死亡。缺鉀對心臟造成的傷害最嚴(yán)重，缺乏鉀，可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因。
6、低鉀會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致腸麻痹，加重厭食，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。以及，中暑者均有血鉀降低現(xiàn)象。
7、經(jīng)常疲勞。如果缺鉀，細(xì)胞能量不足，人就會(huì)疲勞。如果你睡眠充足，而稍微運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)筋疲力盡，那么你可能得考慮補(bǔ)鉀了。
8、肌肉虛弱易抽筋。鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時(shí)，肌肉可能會(huì)疼痛甚至痙攣。這就是為什么游泳之前吃一根香蕉會(huì)有防止抽筋的作用。
9、耳鳴和肢體麻木。鉀維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以，如果缺鉀，有可能導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態(tài)。
10、血壓偏高。鉀幫助血管放松。如果體內(nèi)缺鉀，血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。
缺鉀的危害
嚴(yán)重缺鉀可以造成各種組織的損傷，其中以腎和心臟受損最為嚴(yán)重。
缺鉀時(shí)可表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐，嚴(yán)重者有腸麻痹，腹瀉和腸道梗塞。
鉀對維持神經(jīng)肌肉的興奮性有關(guān)，當(dāng)機(jī)體缺鉀時(shí)可致全身乏力，四肢肌肉最為突出，腱反射遲鈍或消失，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生癱瘓。呼吸肌受累，可引起呼吸緩慢，嚴(yán)重時(shí)可造成呼吸困難或驟停而死亡。
缺鉀可因心肌興奮增高而導(dǎo)致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可因心室顫動(dòng)而致死。
小貼士
鉀對人體很重要的，所以，當(dāng)流失大量的水份時(shí)(如腹瀉與非常大量的出汗)，除了補(bǔ)充水份，還要補(bǔ)充電解質(zhì)，若只大量補(bǔ)充水份而未補(bǔ)充電解質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生無力、痙攣、 嘔吐腹瀉等癥狀。