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脾虛容易發(fā)胖嗎
脾虛容易發(fā)胖嗎?十個(gè)胖子九個(gè)虛，這里的虛就是指的脾虛，由此可見，脾虛確實(shí)是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，那脾虛發(fā)胖怎么辦呢?
脾虛容易發(fā)胖嗎
脾虛可能引起發(fā)胖。把經(jīng)過(guò)胃初步消化的食物轉(zhuǎn)化成能量，把能量運(yùn)到需要的地方。脾虛則是運(yùn)化能力變?nèi)?，食物不能轉(zhuǎn)化成能量。有些人就會(huì)表現(xiàn)出瘦弱。 而攝取的能量不能送到需要的地方，在體內(nèi)就變成了脂肪，所以有些人會(huì)表現(xiàn)出虛胖。
常說(shuō)的“過(guò)勞肥”即是脾虛
“過(guò)勞肥”，就是越累越胖，越忙越肥，因?yàn)檫^(guò)勞首先傷的就是脾臟，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過(guò)多地存留在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖了，而此種肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的。
脾虛發(fā)胖怎么辦
吃酸
例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利于人體的消耗，不至于堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物，晚上睡覺前1、5～2小時(shí)最好不再進(jìn)食。
按壓腿部穴位
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
飯后散步
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
糾正不良惡習(xí)
生活無(wú)規(guī)律、好吃懶做、不活動(dòng)、吃飯沒規(guī)律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習(xí)慣一定要改掉。養(yǎng)成良好習(xí)慣是脾虛肥胖者減肥的首要問(wèn)題。