減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會(huì)讓你的身體更加健康，當(dāng)然，減肥的方法一定要健康。下面小編就帶大家一起來了解一下減肥的其它好處吧!希望對(duì)大家有好處。更多好文章盡在留學(xué)網(wǎng)。
1、 獲得能量
體重下降之后，你會(huì)獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會(huì)再像之前那樣氣喘吁吁。
2、記憶可能會(huì)提高
在2013年瑞典的研究表明，減肥后的大腦會(huì)變得更加活躍，因此只需較少的存儲(chǔ)空間，來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經(jīng)證實(shí)肥胖者的記性普遍較差。
3、 患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低
吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會(huì)引起癌癥，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。當(dāng)你減肥后，患炎癥的幾率會(huì)降低。
4、 運(yùn)動(dòng)會(huì)變得有趣
當(dāng)你攜帶額外的體重時(shí)，鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始減肥，運(yùn)動(dòng)會(huì)不再像一個(gè)苦差事，會(huì)變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會(huì)更加輕快。
5、 減輕關(guān)節(jié)炎癥狀
雖然減肥可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，但多余的重量會(huì)損害你的關(guān)節(jié)，因此減肥能夠幫助你減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
6、 工資可能會(huì)得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實(shí)上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個(gè)健康的體重也可能給你更多的工作機(jī)會(huì)。
7、可以減少藥量
保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病，如果當(dāng)你肥胖時(shí)，已經(jīng)伴有這些疾病，那么減肥后可以控制并減少藥劑量的服用。減肥后，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
8、 睡眠質(zhì)量會(huì)變好
芬蘭的研究人員報(bào)告說，適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
9、 增加懷孕的機(jī)會(huì)
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個(gè)健康的子宮和一個(gè)健康的寶寶，因?yàn)閶寢尳】档捏w重已將各種健康信號(hào)傳遞給她的孩子們。
10、 眼睛更加健康
減肥真的可以保護(hù)視力。2013年喬治亞大學(xué)的研究結(jié)果表明，肥胖可能會(huì)影響視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。