當高考遇上“大姨媽”···就有人問了：如何讓姨媽提前或者推遲?如果大姨媽來而且痛經可怎么辦?會影響到考試發(fā)揮嗎?今天，留學網就請婦科專家來給大家詳解一下，怎樣才能調整經期，高考遇上“大姨媽”你該怎么辦?
【高考遇上“大姨媽”怎么辦?吃藥延遲生理期好嗎?】
“大姨媽”的原理
上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內膜的厚度，為受孕做準備。如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌了，子宮內膜開始脫落，大姨媽汩汩涌來?？偠灾捍笠虌尵褪锹炎記]等到精子的一聲寂寞哀嘆~
如果想讓月經晚點來，關鍵就是讓體內激素分泌別那么容易減少，一直堅挺地保持內膜不脫落。
為什么“大姨媽”愛“湊熱鬧”?
細心的朋友會發(fā)現(xiàn)，每到有大事時，例如重要的考試、工作或外出旅游時，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實這和情緒有關，當人出現(xiàn)過于緊張、興奮等情緒改變時，人體的內分泌就會失調，并帶來一系列的變化。比如來月經，還有人的血壓，血糖等都會發(fā)生變化。
所以調整月經，盡量保持平常心也是一點很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調經，這很可能影響身體健康。
高考前吃藥延遲生理期好嗎?
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。是藥三分毒?！笆紫仁褂盟幬锒际怯懈弊饔玫?，高中的女生還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會引起月經紊亂，有些藥還會出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應，反而不利于考試?！贬t(yī)生說，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復，有些可能一直恢復不到正常秩序。
高考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到高考以后，這種做法很不科學，青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血，所以即使在高考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。醫(yī)生建議，女孩子們還是應該保持樂觀輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
出現(xiàn)痛經怎么辦?
不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬一出現(xiàn)痛經，就可能攪亂心情并影響成績。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎么做呢?月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統(tǒng)調節(jié)，精神過于緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經，就越是躲不掉它。
婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
如果是痛經，或者嚴重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫(yī)生的指導下適當吃些藥控制一下。中山大學附屬第一醫(yī)院婦產科柯佩琪教授說：
“如果要催促例假快點來，可以在排卵期后打三針黃體酮或吃藥推遲。在月經來潮前5～7天就要開始口服藥物。但要注意的是，服用藥物改變月經周期其實是有明顯副作用的。比如月經不調、惡心、嘔吐等。所以一定要在醫(yī)生的指導下服用藥物。除此之外，還可以通過在經前使用痛經貼、吃痛經止痛藥等。高考前幾天，女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡?！?BR> 一般來說，如果女孩紙的生理期反應不是那么強烈，只是少許不適，并不影響復習和考試，可以不必調經。只有月經期間反應較重，比如說有嚴重痛經反應，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性;還有就是月經期間會出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn)，當然還有月經量較多，導致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等，這些反應會直接影響到考試和復習，才有考慮調經的需要。
那么哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢?
一：有嚴重痛經反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅持長時間保持坐姿;
二：月經量過多的女生;
三：月經時容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。
醫(yī)生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物;一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5 片，連續(xù)吃，一直到考試結束后停用即可，3天后月經會來潮。當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結束后停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調理服用才有效。
如何讓“大姨媽”推后?
黃體酮
黃體酮分兩種，首先是口服黃體酮片，一般一天吃 20 毫克的，分兩次吃，在月經來之前的 5 天左右開始服用，等到事情過去后停藥，停藥后 1 周內月經就會來。 需要注意的是，如果你的月經周期本身就不穩(wěn)定，那么過早或過晚服用，都會影響推遲效果，失敗的可能性也比較高。再就是黃體酮針劑，使用劑量、時間和口服差不多。注意：一切都要根據醫(yī)生的指導意見行動，切忌擅自用藥!
短效避孕藥
短效避孕藥的工作原理其實就是雌激素和孕激素保持平衡，維持子宮內膜的穩(wěn)定。如果月經本身就很規(guī)律了，可以在月經來之前 5 天開始口服短效避孕藥，一天一片連續(xù)服用，直到事兒結束，停藥后大概一周不到大姨媽就會蹁躚而至。
調經會有副作用嗎?
黃體酮
黃體酮雖然能調整月經周期，但它不是萬能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫(yī)生指導下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至會出現(xiàn)肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒啥大事別亂給自己下藥。
短效避孕藥
雖然短效避孕藥并不會影響健康和生育能力，但是不良反應也是存在的，比如說不規(guī)則出血、反胃、惡心頭暈等。
偶爾人為地調節(jié)月經，一般不會給日后正常的經期帶來麻煩，引發(fā)日后排卵功能障，導致不孕。但是沒有特殊情況，不建議服用藥物調整周期。也不要聽信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經，這些方法很容易對身體造成傷害!再強調一遍，一切都要根據醫(yī)生的指導意見行動，切忌擅自用藥!
高考女生經期飲食注意事項
考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經的原因，再根據醫(yī)生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。
經期注意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。
做深蹲運動：有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經?？梢宰錾疃走\動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。
送上一個堪稱"姥姥級"的緩解姨媽痛的方法：
1、紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經癥狀。
2、將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4、當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺之前準備一杯熱牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁洗腳，洗的時候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次，每次半小時。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。
選擇合適的衛(wèi)生巾很重要
1、選擇大品牌，起碼質量過關，正規(guī)品牌都是經過高溫消過毒的，可以減少細菌進入體內導致痛經。2、盡量選擇網面衛(wèi)生巾，因為棉面衛(wèi)生巾在你運動摩擦時會把棉線絲帶入體內，造成痛經，或增加痛經的疼痛程度，網面衛(wèi)生巾可以有效解決痛經癥狀。
3、最好買里面有獨立小包裝的痛經貼，更加衛(wèi)生，也更放心。4、衛(wèi)生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內分泌，不能起到保護作用。更不要圖便宜買雜牌衛(wèi)生巾
5、衛(wèi)生巾的品牌，建議每次來都用一個牌子的衛(wèi)生巾， 因為身體會有一個適應程度和適應期，要是總是換，會影響正常的ph酸堿值，擾亂內分泌，是經血運行不暢從而加劇痛經。
6、再買的時候看清楚品牌衛(wèi)生巾出廠日期和廠家，不要買過期產品和三無產品，為了保險一點，最好買離到期日遠一些的產品。7、平時勤換內褲，最好不要使用護墊，保持清爽干凈，這樣在痛經來臨時，才會更輕松自在。
高考女生平常心看待痛經
月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統(tǒng)調節(jié)，精神過于緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經，就越是躲不掉它。婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
大姨媽來了，如何避免影響學習?
很多女生擔心在高考期間來月經，學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到：
第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經的恐懼心理。 過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。 學會自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習來緩解緊張焦慮的心情。