一般在皮膚干燥起皮的情況下大多數(shù)人都會(huì)想到是缺水的原因，需要補(bǔ)充水分保濕，但是效果并不明顯。那么皮膚干燥起皮怎么辦？下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的相關(guān)信息，希望對(duì)您有所幫助！
皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。
應(yīng)對(duì)方法
1、增加各種維生素的攝入。
維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。
富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚(yú)、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物：如蜂蜜、芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、經(jīng)常注意飲水。
皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水或是喝積安堂洋槐花蜂蜜水最好。
4、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
5、蜂蜜水洗臉消除皮膚起皮干燥問(wèn)題
每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面，然后倒出適量洋槐花蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓(如果感覺(jué)太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻)，然后雙手在面部向上向外打圈按摩。
堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部潔白細(xì)膩，自然紅潤(rùn)，富有光澤，皺紋減少，減少春天皮膚干燥問(wèn)題。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然，適宜長(zhǎng)期使用。
眼角魚(yú)尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩;額部抬頭紋作垂直按摩;鼻冀兩側(cè)環(huán)狀按摩，鼻梁邊緣作上下按摩;頸項(xiàng)部位由下而上按摩;耳朵兩側(cè)上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢，用溫水清洗干凈，再涂護(hù)膚品。積安堂洋槐花蜂蜜是個(gè)不錯(cuò)的選擇，用加工的蜂蜜對(duì)皮膚很不好的。
6、保證充足的睡眠。盡可能保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，充足的睡眠是最好的美容。
7、每天可以做一些運(yùn)動(dòng)。每天出一點(diǎn)汗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚跟精力都特別好！