悶熱的夏天，來一碗涼涼的、甜甜的湯水，既清熱潤燥，又補水養(yǎng)顏。特別是無聊的下午當(dāng)作甜品，吹著空調(diào)清清爽爽地喝一碗，爽翻了好嗎!下面留學(xué)網(wǎng)小編為大家介紹幾款好喝又養(yǎng)顏的甜湯?？禳c動手做起來吧！
【夏天標(biāo)配】好喝又養(yǎng)顏的幾款甜湯
小編最喜歡夏天煮一鍋銀耳湯，放入冰箱里冷藏后喝，粘粘的膠質(zhì)口感很特別，像是果凍卻又更軟更潤，簡直不能更滿足!
夏天的美味靚湯怎么做?留學(xué)網(wǎng)小編給大家?guī)砹俗钸m合夏天的甜湯做法，不但好喝到驚為天人，而且材料工具都很家常，步驟也簡單易學(xué)，給你一整個夏天的清涼～
1
冰糖紅棗銀耳湯
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by莫然美麗
·主料·
銀耳|1朵
紅棗|6顆
枸杞|12~15粒
山藥(可不放)|1段(約20厘米)
·輔料·
冰糖|適量
·做法·
1. 銀耳放入水中，泡一個小時。
2. 泡發(fā)的銀耳洗凈去根，撕小朵，盡量撕得碎一些。
3. 鍋里放適量的水，放入銀耳，開大火煮開。
4.紅棗和枸杞，用水泡洗一下。
5.山藥切小塊備用，沒有山藥不放也可。
6. 鍋里水開以后，加入山藥、紅棗、枸杞、冰糖，中小火不斷攪拌，到湯汁濃稠。轉(zhuǎn)小火煲半小時即可食用～
7.銀耳會煮出粘稠的膠質(zhì)，入口滑滑的，太贊了!夏季可以冷藏后食用，味道更好，而且非常滋補，對皮膚也很有好處呢!
2
三紅湯
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by 格林頑煮
·主料·
紅豆|40克
紅棗|3顆
·輔料·
紅糖|適量
·做法·
1. 紅豆、紅棗洗凈泡2小時。
2.電燉鍋設(shè)定4小時，熟后加紅糖攪勻。
3.如果沒有電燉鍋就用煮粥的鍋或砂鍋煮，煮到紅豆開花軟爛即可。
4. 可以加冰塊或冷藏食用，慢燉的紅豆湯滋味超美，是補血佳品，比港式甜品還贊～
3
糯米圓子水果湯
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by 劉梓娜Baby
·主料·
糯米小圓子|100克
芒果|半個
西瓜|50克
火龍果|50克
獼猴桃|50克
·輔料·
糖/蜂蜜|適量
·做法·
1.水果去皮，切成和湯圓大小相似的塊或挖成圓球備用。
2.鍋里燒水，水開后把小湯圓下入鍋中煮十分鐘左右，待小湯圓全部飄起來關(guān)火晾一會。
3.湯圓熟后倒入切好的水果，加適量糖或蜂蜜攪拌均勻即可。
4. 出鍋，晾涼后放入冰箱冷藏后即可食用。滿滿的一碗維生素C噢～
4
蓮子百合綠豆湯
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by 姝susie
·主料·
綠豆|50克
蓮子|10克
干百合|10克
·輔料·
冰糖|10克
清水|600毫升
·做法·
1. 綠豆用清水浸泡8～12小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗凈;蓮子用清水浸泡2小時，洗凈;百合用清水浸泡2小時，洗凈。
2.將綠豆、蓮子和清水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3. 放入百合再煮20分鐘，出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可?？梢约舆m量冰塊或冷藏后食用，夏天清熱解暑的神器!