這個夏天小編已經(jīng)熱成狗了，相信在熱一點就能吃了，我們一般人都熱的要死，那孕婦怎么受的了。下面是出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家?guī)淼南募驹袐D應(yīng)該怎么防暑降溫，歡迎閱讀。
夏季孕婦應(yīng)該怎么防暑降溫
妙計1：孕婦在夏天的時候應(yīng)該穿一些比較寬松的棉質(zhì)及淺色衣服。棉質(zhì)衣服相對透氣性比較好，淺色系列的衣服可以幫助反射陽光，兩者結(jié)合在一起的話會讓人感覺夏季更加的清涼一點。
妙計2：孕婦夏天的飲食最好是清淡、規(guī)律一些，還要注意補水。盛夏時節(jié)，孕婦的消化功能普遍都會變差，這時候孕婦應(yīng)注意自己的飲食規(guī)律，定時定量的進食，食物也最好是易于消化、清淡富有營養(yǎng)的。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲，當然也不可以用啤酒和飲料來解暑，夏天的時候應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要讓自己養(yǎng)成主動飲水的習慣，因為當人已經(jīng)感覺到自己口渴時，身體其實已經(jīng)開始發(fā)出了缺水的警告，所以千萬不要等到真正的口渴了才喝水，一定要定時的給自己補充水分，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”，都要記得暗示飲用1~2杯的白開水，當孕婦出汗比較多的時候可適當?shù)慕o自己補充一些鹽水，這樣可以彌補人體因出汗而失去的鹽分，同樣，綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中有不可磨滅的地位，同樣不容忽視。