炎炎夏日，防曬成為人們的頭等大事。遮陽(yáng)傘、防曬服、BB霜……都是人們?cè)诤吞?yáng)“抗?fàn)帯北夭豢缮俚摹拔淦鳌?。以下是出?guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為您整理的防曬到底有多重要，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)(www.liuxue86.com)查看。
防曬到底有多重要
很多人認(rèn)為防曬就是預(yù)防皮膚曬黑、長(zhǎng)日曬斑。但事實(shí)真的只是如此嗎?No，防曬的好處比你想象的還有多很多。
太陽(yáng)的暴曬會(huì)使我們的身體形成色斑、皺紋、皮膚松弛，這些都是我們的肉眼可以看到的，在我們?nèi)庋劭床坏降牡胤?，太?yáng)的暴曬也會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。
陽(yáng)光的暴曬會(huì)對(duì)我們身體的細(xì)胞和基因造成破壞，有些受傷的細(xì)胞會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅。有些紫外線(xiàn)能夠滲透到皮膚的真表皮，破壞皮膚的彈力纖維，使皮膚老化，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。
我們都知道防曬是防的陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，對(duì)人體造成傷害的紫外線(xiàn)又可分為UVC(200納米~290納米)、UVB(290納米~320納米)和UVA(320納米~400納米)三種，其中UVC在進(jìn)入大氣時(shí)基本被臭氧層吸收掉，所以陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對(duì)我們?cè)斐捎绊懙氖荱VB(占到達(dá)地表UV總量的5%)和UVA(占到達(dá)地表UV總量的95%)。
UVB俗稱(chēng)紫外線(xiàn)“曬紅段”，大部分被皮膚表皮吸收，引起紅腫、水泡、脫皮等急性癥狀，但好在穿透力一般，玻璃、遮陽(yáng)傘、帽子和長(zhǎng)袖的衣服等都可以阻擋部分UVB。UVA俗稱(chēng)紫外線(xiàn)“曬黑段”，既能引起皮膚曬黑，又能直達(dá)皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產(chǎn)生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積的，對(duì)皮膚造成作用持久的曬黑及老化。
即使每天只有幾分鐘短暫地暴露在陽(yáng)光下，累積下來(lái)都足以傷害到你的皮膚。并且，UVA的強(qiáng)度隨季節(jié)、天氣、朝夕的變化都不大，可以說(shuō)只要有太陽(yáng)(即便它被云層遮擋住)就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打傘、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避開(kāi)UVA的“攻擊”。
下面小編簡(jiǎn)單介紹幾種夏季防曬方法
夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜
防曬霜中添加了能阻隔或吸收紫外線(xiàn)的防曬劑來(lái)達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷。
夏季防曬方法之二：避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類(lèi)食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
夏季防曬方法之三：遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。
夏季防曬方法之四：補(bǔ)充維生素C
眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和“自然美”白。