打鼾俗稱打呼嚕。人們以前認(rèn)為打呼嚕是睡得香，但打呼嚕可能是一種病態(tài)。打鼾的人時常被別人抱怨，影響同室或者配偶的休息，令人煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停。打鼾的人常伴有睡眠呼吸暫停，是嚴(yán)重危害人體的病征，可導(dǎo)致猝死而被稱為夜間殺手 ，常合并高血壓、冠心病、腦血管疾病等。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為大家整理了“打呼嚕怎么治”，希望對大家有所幫助。
一、打鼾
打鼾和睡眠呼吸暫停主要病因是扁桃體過大、懸雍垂大、咽腔過小、舌體肥大等上呼吸道異常以及肥胖、頸部過短、下頜后縮等。當(dāng)睡眠時造成氣道不完全阻塞時，發(fā)生打鼾，氣道完全阻塞即發(fā)生呼吸暫停。睡眠中呼吸暫停每晚超過30次，就稱為呼吸睡眠暫停綜合征。如果睡眠中被呼吸暫停干擾，反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥和二氧化碳潴留，就可造成人體多器官的損害，發(fā)生高血壓、冠心病、心律失常、高黏血癥及腦出血、腦梗塞等。夜間睡眠差，白天嗜睡，不但工作精力下降，亦可造成工傷和車禍，嚴(yán)重影響社會穩(wěn)定。因此，要重視打鼾，嚴(yán)重打鼾伴有睡眠呼吸暫停要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
二、日常調(diào)理
1、調(diào)整睡姿
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥患者打呼嚕的現(xiàn)象比一般人高出3倍，如果在沒有減肥成功之前可以先調(diào)整自己的睡眠姿勢，避免鼻腔以及喉嚨內(nèi)松弛肌肉發(fā)生堵塞現(xiàn)象，影響正常的呼吸。
2、放低枕頭
很多人喜歡把枕頭枕高，從而導(dǎo)致睡覺時候呼吸受阻，引起打呼嚕，所以睡覺的時候可以將枕頭放低，選擇軟性、有彈力的枕頭，這樣可以有利于睡覺的時候呼吸暢通，從而避免打呼嚕。
3、吃蔥白
每天睡覺之前可以吃一根新鮮的蔥白，連續(xù)吃一個星期吃蔥白，觀察吃蔥白的效果，如果效果較為良好，則可以堅持服用，一直吃到自己好為止。
4、花椒泡水
每天臨睡前用開水將5~10粒花椒泡開，待花椒水涼透后，去水中花椒喝水，連續(xù)喝5天，打呼嚕的癥狀將慢慢緩解。
5、龍膽草
先將龍膽草、當(dāng)歸各10克，在冷水中浸泡一個小時以上，然后用快火將水燒開，待水燒開之后用慢火煮20分鐘，將藥水倒出后再用同樣的方法，把原藥材熬制第二遍。最后把兩遍的藥水混合在一起，分兩次在睡前服用，連續(xù)服用三晚則可以起到治療打呼嚕的效果。
三、醫(yī)院診治
對阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥強(qiáng)調(diào)個體化綜合治療：
1、鍛煉身體，達(dá)到減肥目的;
2、戒煙酒，目前尚無對阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥確切有效的藥物。
3、呼吸機(jī)治療。
4、正壓通氣治療。
5、扁桃體切除加咽成型手術(shù)，又稱“UPPP”手術(shù)。
6、微波、激光、等離子凝固或汽化懸雍垂、部分軟腭、扁桃體及根。
7、軟腭植入三根高分子材料棒。
重癥阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥患者的新療法：
(1)軟腭不切開，而是向外拉緊縫合。
(2)懸雍垂不切除，把兩側(cè)懸雍垂動脈進(jìn)行結(jié)扎，使其縮小到正常范圍。
(3)舌根兩側(cè)向外上方拉緊縫合。
(4)咽側(cè)索外移。
(5)術(shù)后用止痛泵止痛72小時。
(6)舌根中部如果有必要則用YAG激光凝固治療。