隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，活動(dòng)空間越來越小，胎動(dòng)也會(huì)變緩。即使這樣，你每天仍能感到10次以上的胎動(dòng)。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為您整理的“懷孕36周注意事項(xiàng)，懷孕36周吃什么”，希望對(duì)您有所幫助。更多生活小常識(shí)請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。
懷孕36周注意事項(xiàng)
1、安全第一：這時(shí)你的肚子已相當(dāng)沉重，起居坐臥頗為費(fèi)力。上下樓梯和洗澡時(shí)一定要注意安全，防止滑倒。
2、孕晚期陰道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴(yán)重并發(fā)癥，如處理不當(dāng)，能危及母兒生命安全。其發(fā)生率為1：55～1：200，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。
3、剪頭發(fā)：寶寶出生后的一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，你會(huì)很繁忙，因此可采取短發(fā)等容易梳理的發(fā)型。當(dāng)然也可以采取自己喜歡的任何發(fā)型，只要使自己心情舒暢就可以了。
4、做好哺乳的準(zhǔn)備：如果你決定要母乳喂養(yǎng)，要準(zhǔn)備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準(zhǔn)備好哺乳母親必備的用品哦!
懷孕36周吃什么
可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。每天5~6餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡?；蛘?，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。
1.懷孕36周，孕媽適當(dāng)吃些具備補(bǔ)益功效的食物，為分娩儲(chǔ)備能量。
2.多吃淡水魚，能夠刺激乳汁分泌，為寶寶出生后準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳。
3.少吃多餐，平衡營(yíng)養(yǎng)。不能每餐都吃主食或者每餐都吃點(diǎn)心，假如這一頓吃主食喝牛奶，下一餐就可以換成肉食、蔬果等等。