寶寶足月啦，歡呼ing，寶寶現(xiàn)在還在努力讓自己變得更強壯呢!寶寶的小腳丫會清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來，是不是很激動呢?下面是出國留學(xué)網(wǎng)的小編為您整理的“懷孕37周注意事項，懷孕37周吃什么”，希望對您有所幫助。更多生活小常識請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。
懷孕37周注意事項
1、停止工作待產(chǎn)
如果孕媽媽的情況一切正常，工作強度也不是很大，工作環(huán)境相對安靜清潔，那么可以到預(yù)產(chǎn)期前兩周左右再停止工作。所以，孕媽媽到底何時停止工作，還要依據(jù)不同的工作性質(zhì)來決定。
2、當(dāng)心胎盤早剝
如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)陰道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，這極可能是胎盤早剝。睡覺時要避免仰臥，這也可能會誘發(fā)胎盤早剝。
3、進行乳房護理
從第37周開始，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可以進行乳房護理及按摩的工作了。每天一次，每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。還可以刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得強韌，便于將來嬰兒吮吸。
4、全面停止性生活
現(xiàn)在準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽需要全面停止性生活了，因為臨近分娩，子宮口很容易張開，同房容易導(dǎo)致早產(chǎn)，也可能會引起細(xì)菌感染。
懷孕37周吃什么
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的標(biāo)準(zhǔn)：一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產(chǎn)婦的熱量攝入每日為10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養(yǎng)需求并不是我們想象那么的多，所以沒必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等，孕媽媽最好還是少吃。
這個階段應(yīng)吃一些制作精細(xì)、易于消化、營養(yǎng)豐富、有補益作用的菜肴，為孕媽媽的臨產(chǎn)積聚能量。還要注意預(yù)防便秘和水腫。懷孕后期，鐵和鈣對你和胎寶依然十分重要。在食用富含鈣質(zhì)食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質(zhì)吸收。