懷孕10周，有很多的細節(jié)是需要注意的，雖然你不覺得你的一個小動作會對你的寶寶造成多大的影響，但是為保胎兒安全，還是要小心為上。以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的懷孕10周注意事項 懷孕10周吃什么，供您參考，更多詳細內(nèi)容請點擊生活百科查看。
懷孕10周，有很多的細節(jié)是需要注意的，雖然你不覺得你的一個小動作會對你的寶寶造成多大的影響，但是為保胎兒安全，還是要小心為上。
懷孕早期的要注意的細節(jié)問題
1、就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
2、平常如有做運動的習慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
3、上班的職業(yè)婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作不成問題。
4、在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時間則越短越好。
5、為預防便秘，最好養(yǎng)成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時時保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應該每天沐浴，以保持身體的清潔。
6、自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠游，以免造成意外流產(chǎn);此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無懷孕。
7、至少應在本時期之前接受初次的產(chǎn)前診查，然后每3-4周作一次定期檢查。
8、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時，可能是流產(chǎn)的征兆，應立刻去醫(yī)院求診。
懷孕10周飲食注意什么補充鈣
懷孕10周的孕婦要注意補充鈣，因為缺鈣會導致孕婦四肢無力、頭暈、貧血、妊娠高血壓等癥狀，而且會影響胎兒的發(fā)育，因此，懷孕10周的孕婦應該每天補充800毫升的鈣。
孕婦可以通過喝牛奶或奶粉來補充鈣質(zhì)，也可以吃醫(yī)生開的鈣片補充鈣質(zhì)。豆腐、骨頭湯和蝦皮也含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦可以多吃來補鈣。
多喝水
懷孕10周的孕婦要多喝水，不僅可以洗滌身體，還能軟化大便，促進腸胃內(nèi)食物蠕動，能有效預防便秘。水果和蔬菜汁，孕婦可以適量的飲用。孕婦喝水要注意不能把喝果汁飲料當做喝水，飲料和冰水也不能喝，對胎兒不利。
補充碘
懷孕10周的孕婦應該補充碘。因為甲狀腺素是促進大腦和骨骼發(fā)育的重要原料，孕期只有母體內(nèi)甲狀腺充足才能保證胎兒大腦的發(fā)育正常。而碘是合成甲狀腺激素的原料，孕婦如果缺碘的話，出生后的胎兒可能會智力低下，個子矮小，甚至可能得克丁病，因此，懷孕10周的孕婦要補充碘，最好是通過食用加碘鹽補充，但也不能過多，每天應該控制在5-6克。