很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候都要上班，尤其是白領(lǐng)一族的準(zhǔn)媽媽，每天都離不開電腦，也就必須面對(duì)輻射，但輻射對(duì)胎兒有不利的影響，以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的懷孕8周注意事項(xiàng) 懷孕8周吃什么，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科查看。
懷孕8周注意事項(xiàng)職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽要注意
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候都要上班，尤其是白領(lǐng)一族的準(zhǔn)媽媽，每天都離不開電腦，也就必須面對(duì)輻射，但輻射對(duì)胎兒有不利的影響，所以，平時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量減少連續(xù)工作的時(shí)間，每隔一兩個(gè)小時(shí)到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。格外留意辦公室污染，尤其要避免使用復(fù)印機(jī)。
孕期感冒
懷孕以后，孕婦身體的免疫能力會(huì)降低，抵抗力減弱，準(zhǔn)媽媽成為很容易感冒的人群。而孕婦感冒又不能隨便吃藥，所以，孕婦應(yīng)該做好預(yù)防感冒的措施，讓胎寶寶得到最舒適安全的照顧。
警惕胎停育
如果準(zhǔn)媽媽曾經(jīng)流產(chǎn)過，這段時(shí)間對(duì)你來說很難熬，也許你擔(dān)心會(huì)再次遭遇胎停育。雖然做起來很難，也要盡最大努力放松自己，并且樂觀地思考。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
要想寶寶出生后有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該從小培養(yǎng)，從胎兒開始培養(yǎng)。準(zhǔn)爸媽要給腹中胎兒做榜樣，自己先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
懷孕8周的準(zhǔn)媽媽一定要克服偏食、單一飲食、暴飲暴食、饑飽不定、不吃早餐、飯前運(yùn)動(dòng)、飯后久坐、飯后喝茶等不良習(xí)慣，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)。
懷孕8周吃什么最好萵苣
萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源，而孕早期孕婦缺少葉酸，會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育，嚴(yán)重者會(huì)造成胎兒無腦和因神經(jīng)管不能閉合導(dǎo)致脊柱裂等先天性畸形。萵苣中含有鋅、鐵等元素，孕婦吃了可以防治缺鐵性貧血。萵苣還有增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，可以幫助大便排泄，緩解孕婦便秘癥狀。所以，懷孕8周的孕婦可以多吃萵苣。
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，對(duì)人體健康非常有益。玉米中含有豐富的維生素，可以防止細(xì)胞氧化和衰老，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。玉米中還含有豐富的維生素E，有安胎的作用，可以用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全。同時(shí)玉米還富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。
面條
面條主要是有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等組成，孕婦容易消化吸收，還具有改善貧血、降低血脂、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等作用。懷孕8周的孕婦多食面條，還有減少嘔吐反應(yīng)的作用。所以，懷孕8周的孕婦厭倦了食用谷類植物，吃面條也是不錯(cuò)的選擇。
兔肉
兔肉中含有豐富卵磷脂，是兒童、少年、青年大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，有健腦益智的功效。其次兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%，比一般肉類都高，可增進(jìn)健康，具有強(qiáng)身祛病的功效。另外，兔肉中的鈣含量是豬、牛、羊肉的2～3倍，有利于兒童骨骼發(fā)育，孕婦食用對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有利，但需了解的是兔肉不宜吃多，要適量，有明顯陽(yáng)虛癥狀的、脾胃虛寒者不宜食用。