懷孕三周重點(diǎn)關(guān)注胎寶寶是十分脆弱的，尤其在剛剛懷孕的時(shí)候，你要特別注意遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。為了寶寶的身體健康，有哪些環(huán)境是要回避的呢?以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的懷孕3周注意事項(xiàng) 懷孕3周吃什么，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點(diǎn)擊生活百科查看。
懷孕三周重點(diǎn)關(guān)注胎寶寶是十分脆弱的，尤其在剛剛懷孕的時(shí)候，你要特別注意遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。為了寶寶的身體健康，有哪些環(huán)境是要回避的呢?
應(yīng)回避的工作環(huán)境：
應(yīng)盡量避免接觸放射線危險(xiǎn)的工作，如醫(yī)院放射科、單位的計(jì)算機(jī)房等。
遠(yuǎn)離噪音和振動(dòng)：
噪音與震動(dòng)對你而言是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)，還會(huì)引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發(fā)育差等。超過100分貝以上的強(qiáng)噪音影響更大。預(yù)防感冒:
懷孕早期感冒對胎兒的影響很大，所以在這期間，一定要做好感冒的預(yù)防措施，以防感冒發(fā)燒對胎兒帶來的不良后果。如患上感冒，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診，絕不能私自用藥。另外，高熱(即孕媽媽發(fā)燒39度以上)孕早期高熱可能引起胎寶寶終須神經(jīng)系統(tǒng)畸形。
懷孕3周吃什么
本周飲食要點(diǎn)不管是在備孕前還是懷孕后，飲食營養(yǎng)對于想要寶寶的媽媽來說，是相當(dāng)重要的。營養(yǎng)學(xué)家們從臨床的個(gè)案研究發(fā)現(xiàn)，如果母親懷孕時(shí)的飲食習(xí)慣不好，寶寶出生后易經(jīng)常表現(xiàn)出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現(xiàn)象。
這個(gè)孕周期要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，除此之外，不要加強(qiáng)多種微量元素的攝取，因?yàn)槲⒘吭劁\、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育?？梢赃m當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?、?dòng)物內(nèi)臟，還有瓜子、花生、松子等堅(jiān)果類食品，這些食品中富含鋅元素。
懷孕3周飲食餐單
早餐：用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄干等加在一起用開水沖調(diào)成一碗稠稠的粥，加上1個(gè)雞蛋和少許蔬菜。
正餐：米飯100-150克，甜椒牛肉絲、蝦仁豆腐、什錦豆腐煲、素什錦(蔬菜為主)。
加餐：酸奶、水果、兩片全麥吐司面包，再加上榛仁、腰果或開心果等堅(jiān)果。
這周和上周一樣，并不知道是否能受孕成功，就算是精子和卵子成功相遇了，形成了受精卵。但此時(shí)的你根本不知道肚子里所發(fā)生的變化，在這個(gè)周期無須做其他檢查，只需要保持良好的生活習(xí)慣，做到不熬夜，不抽煙，不喝酒，不喝咖啡，便是對你未來的孩子最負(fù)責(zé)任的做法。