懷孕1周注意事項,懷孕1周吃什么

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    當你準備好了要留下這個寶寶之后,除了要加強飲食營養(yǎng)之外,此時的孕媽媽,保護好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病,卻可能會加重你原本的病情,并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發(fā)育,以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的懷孕1周注意事項 懷孕1周吃什么,供您參考,更多詳細內(nèi)容請點擊生活百科查看。
    懷孕一周重點關注孕前備孕第一關:孩子是留還是流
    如果懷孕了,這個孩子是要還是不要,是準備懷孕夫妻第一個應該考慮的問題。因為孩子一旦出生,將需要父母一生都為他付出愛、庇護、教育、關注等等。
    所以,在決定要孩子之前,請務必先仔細的盤算好,自己是否有撫養(yǎng)孩的能力,是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要現(xiàn)實地考慮你們的處境,畢竟這是一個會永遠改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關鍵問題包括:
    你們兩人都愿意要孩子嗎?
    你們對孩子的養(yǎng)育態(tài)度和觀點有沒有什么不同?
    你們是否考慮過將來如何承擔照顧孩子的責任,以及如何平衡工作與家庭?
    你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準備了嗎?
    你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關系?
    本周飲食要點決定好了要生下這個寶寶之后,第二件要做好的事情就是注意飲食營養(yǎng)。
    雖然第1周的精子和卵子還未真正結(jié)合在一起,但也一定要遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的飲食原則。準媽咪應適當增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量,糖類每天150克以上,蛋白質(zhì)每日不少于40克。另外要確保無機鹽、鈣質(zhì)和維生素的供給。
    懷孕1周營養(yǎng)提示
    1、營養(yǎng)要豐富全面,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶。
    懷孕1周準媽媽可以吃什么補血?
    準媽媽現(xiàn)在正值經(jīng)期,在加餐時可以選擇葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等有補血作用的水果
    懷孕1周準媽媽要不要補葉酸?
    專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般葉酸的補充要在準備懷孕前的3個月開始,每天攝入的葉酸不低于600微克
    了解孕檢知識:
    當你準備好了要留下這個寶寶之后,除了要加強飲食營養(yǎng)之外,此時的孕媽媽,保護好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病,卻可能會加重你原本的病情,并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發(fā)育,甚至引起胎兒發(fā)育畸形。所以,這個時候你要開始了解孕前檢查的時間及項目,做好每一次孕檢,才能使你平安地度過孕期,懷上一個健康寶貝。