當(dāng)你準(zhǔn)備好了要留下這個寶寶之后，除了要加強飲食營養(yǎng)之外，此時的孕媽媽，保護(hù)好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，卻可能會加重你原本的病情，并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發(fā)育，以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的懷孕1周注意事項 懷孕1周吃什么，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點擊生活百科查看。
懷孕一周重點關(guān)注孕前備孕第一關(guān)：孩子是留還是流
如果懷孕了，這個孩子是要還是不要，是準(zhǔn)備懷孕夫妻第一個應(yīng)該考慮的問題。因為孩子一旦出生，將需要父母一生都為他付出愛、庇護(hù)、教育、關(guān)注等等。
所以，在決定要孩子之前，請務(wù)必先仔細(xì)的盤算好，自己是否有撫養(yǎng)孩的能力，是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要現(xiàn)實地考慮你們的處境，畢竟這是一個會永遠(yuǎn)改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關(guān)鍵問題包括：
你們兩人都愿意要孩子嗎?
你們對孩子的養(yǎng)育態(tài)度和觀點有沒有什么不同?
你們是否考慮過將來如何承擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，以及如何平衡工作與家庭?
你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準(zhǔn)備了嗎?
你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關(guān)系?
本周飲食要點決定好了要生下這個寶寶之后，第二件要做好的事情就是注意飲食營養(yǎng)。
雖然第1周的精子和卵子還未真正結(jié)合在一起，但也一定要遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的飲食原則。準(zhǔn)媽咪應(yīng)適當(dāng)增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量，糖類每天150克以上，蛋白質(zhì)每日不少于40克。另外要確保無機鹽、鈣質(zhì)和維生素的供給。
懷孕1周營養(yǎng)提示
1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶。
懷孕1周準(zhǔn)媽媽可以吃什么補血?
準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在正值經(jīng)期，在加餐時可以選擇葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等有補血作用的水果
懷孕1周準(zhǔn)媽媽要不要補葉酸?
專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般葉酸的補充要在準(zhǔn)備懷孕前的3個月開始，每天攝入的葉酸不低于600微克
了解孕檢知識：
當(dāng)你準(zhǔn)備好了要留下這個寶寶之后，除了要加強飲食營養(yǎng)之外，此時的孕媽媽，保護(hù)好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，卻可能會加重你原本的病情，并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發(fā)育，甚至引起胎兒發(fā)育畸形。所以，這個時候你要開始了解孕前檢查的時間及項目，做好每一次孕檢，才能使你平安地度過孕期，懷上一個健康寶貝。