高血壓除了常用的藥物治療以外，在飲食上應(yīng)該遵循清淡飲食，少鹽低脂的原則。此外還須戒除煙酒，保持心情愉快，保證規(guī)律的作息，經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才有利于身體康復(fù)。
以下出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為您推薦的食物，對(duì)高血壓有極大減緩效果：
蘿卜汁
取新鮮白蘿卜，榨汁 ，每次飲用15毫升，每日2次，連服一周，可以很快看見(jiàn)療效。
海蜇荸薺湯
如果高血壓患者感到頭昏腦脹，煩熱口渴，可以用海蜇頭60~90克，漂洗后去掉堿味，放入等量去皮的荸薺，煮湯服用，有很好的效果。
玉蘭花茶
用大花玉蘭花干品3~6克，用沸水沖泡，加適量白糖代茶飲用，如果是新鮮的玉蘭花，則需要12~18克，用水煎服。這個(gè)小偏方可以治療高血壓因血管痙攣而引起的頭痛。
蓮心茶
取干蓮子心1.5克，用沸騰的開(kāi)水沖泡，代茶飲用，可以緩解高血壓導(dǎo)致的頭暈頭脹，以及心慌的感覺(jué)。