出國留學(xué)網(wǎng)心理咨詢師欄目精心整理推薦“心理咨詢師二級2017難點：能量類型與覺察”希望對廣大考生有所幫助。更多相關(guān)訊息，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)。
能量這個詞很大，說這個世界就是個能量的世界，都不過分。心理治療師該關(guān)心哪些能量呢?大抵上說，可以不怎么關(guān)心宏觀的物理運動能量、化學(xué)反應(yīng)能量、核能原子能量、太陽能量、宇宙能量，也可以少一點關(guān)心食物中碳水化合物帶來的能量，這些留給科學(xué)家去研究吧。
心理師值得關(guān)注的，是人本身內(nèi)部的能量，主要是人身上的情緒能量、情感能量、靈性能量、生命能量、軀體生理能量、精微能量、死亡恐懼能量等等。這些都是與人心理健康狀況密切相關(guān)的東西。
能量覺察療法比較關(guān)注如下能量類型。
軀體能量
軀體能量到底是什么呢?有時候人會感覺到周身通泰，身體感覺非常舒服;可有時候卻腰酸、背痛、張緊、堵氣、打嗝、無力、郁悶、寒氣。這應(yīng)該是軀體能量的一些不同表現(xiàn)。身體有疾病時，有上述癥狀感受就很容易理解;可是有時身體并沒有明顯病變，人也有上述癥狀感覺，比如疑病癥患者就總是覺得某些部位有問題。這可能就有心理的因素了——能量的影響。本質(zhì)上可能是一種能量郁結(jié)帶來的不適感受，卻還沒有嚴(yán)重到發(fā)生器質(zhì)性病變。
經(jīng)過某些訓(xùn)練的人，可以感覺到軀體的精微能量。比如，筆者大學(xué)時習(xí)過一種形神樁氣功十來天，20年來直到現(xiàn)在，手一抬就感覺到一種漲、麻、酥癢的一種奇妙感覺，可能就是練氣功的人說的“氣感”。最近突然重新好奇，要探個究竟，就勤加練習(xí)，感覺更加豐富，連腿部也開始很有氣感了。相信氣功練得深的人，體驗到的感覺種類會多得多。
似乎在人的身體里，存在這種像是流動的、氣化的能量，這些是在安靜狀態(tài)下才容易覺察到的一種軀體精微能量，可能跟細(xì)胞的運動狀態(tài)有關(guān)。不清楚是什么原因，人的意識可以激發(fā)起這種能量的流動，一旦流通順暢，身體上的能量郁結(jié)確實被化解，使身體輕松心情愉悅。這種軀體能量感覺，深受修行人士重視，也很值得心理學(xué)家關(guān)注。
情緒能量
喜慶的日子里，我們都感受過快樂的“感染”，體驗過別人的快樂能量。你也可能認(rèn)為是我們看到、聽到了這些快樂的人和事情，視覺、聽覺信息告訴我們，所以應(yīng)該快樂;可是還有其他可能，我們還可以從另一種感覺通道——直覺，直接感受到快樂感覺。
人更容易感受到消極能量，比如一大早上班走進(jìn)辦公室，莫名其妙地感受到壓抑，空氣中似乎彌漫一種不舒服的氣氛，原來有同事家里出事了，消極情緒充斥辦公室。這些是情緒能量，多數(shù)人都曾經(jīng)感受到。這些都說明情緒能量是可以被體驗到、感應(yīng)到的。
小孩子比成人更容易感受到情緒能量。很多家長有過體驗，當(dāng)大人有情緒緊張，甚至還沒有大聲說話時，比較敏感的孩子，可能早就感受到不安、緊張，很害怕父母發(fā)火。孩子體驗情緒能量的能力要比成人強(qiáng)。
情緒能量的表現(xiàn)常常首先出現(xiàn)于胸口，當(dāng)然還會蔓延到別處。心情不好的時候，對情緒有一些覺察力的人，都可以注意到自己胸口有不適的感覺。情緒能量常常驅(qū)使人去做出一些行為，比如發(fā)火、遷怒、拼命喝酒、瘋狂購物等等。
情緒真的很有影響力，所以我們認(rèn)為那是個能量。它被意識覺察到的時候，是以一種感覺的形式出現(xiàn)的。它包含著不同程度的力量感、壓迫感、驅(qū)動感，不是一種虛幻的想象，是實實在在存在的。所以這也是為什么稱之為“能量”的原因。它有產(chǎn)生、發(fā)展、減弱、消失的過程。
靈性能量
更不易被承認(rèn)的是靈性能量。這種能量可能存在于更深更細(xì)微的空間狀態(tài)里，像磁力、電磁波、手機(jī)輻射能量那樣不容易被看到，靈性能量也不易被人用實驗方法探查到，甚至比那些波動能量還更難用物理儀器檢測到。所以很多人不容易相信其存在。
可是奇妙的是，生物學(xué)證實，很多動物的超聲探測能力，要比物理儀器要精微得多，所以不能說精微的物理儀器檢測不到，就說這種能量不存在。況且，靈性能量可能只作用于心靈領(lǐng)域，只能用心靈才能探測到。這些在家庭系統(tǒng)排列里有非常精彩可信的證據(jù)。
當(dāng)人類為自己的大腦思維的高度發(fā)達(dá)沾沾自喜的時候，很幽默的是，人需要停下思維活動，開動自己的原始感知活動，才可以體驗到一些精微的靈性能量的存在。幾乎所有參加家庭系統(tǒng)排列并做過代表的人，都可以感受到靈性能量的存在。不過也很奇怪，說它精微也不對，一旦代表們進(jìn)入了某個人的能量系統(tǒng)，表現(xiàn)出來的力量感可能非常地強(qiáng)烈!那些情緒爆發(fā)力簡直可以摧毀很堅固的一些東西。
系統(tǒng)排列或者能量覺察工作坊現(xiàn)場，簡直可以稱作“靈性能量檢測實驗室”。在那里你可以很充分地看到，以人的感覺和被驅(qū)使下的行為表現(xiàn)，來探測靈性能量的存在和影響，簡直比任何的科學(xué)儀器探查還要直觀，也非常的震撼。
震撼的原因是，我們都想不到，上幾代的人留下的能量，還在影響著現(xiàn)在的家族后代們。震撼之中還夾雜著恐懼，因為那些能量還那樣影響著人們的生活，引發(fā)了人們對鬼魂的恐懼背后是人人都存在的死亡恐懼。只要感覺到某個靈性能量，人們都不可避免地感受到一種威脅感和恐懼感，因此而產(chǎn)生害怕。這也讓人理解了，為什么很多人不愿意承認(rèn)有靈性能量，因為潛意識里自己是恐懼的，就不愿意相信那些能量的存在。這是否認(rèn)的自我防御機(jī)制，可以壓抑掉恐懼意識。
其實表現(xiàn)出來的靈性能量中，并不是都是令人恐懼的消極能量，上帝、光、神、愛、觀音、佛等等表現(xiàn)出來的愛，還有家族傳承的愛的能量，都是可以很好治療當(dāng)事人的健康生命能量?？墒且泊_實存在一些影響人的消極能量，它可能讓家族后代的最弱者陷入抑郁、焦慮、狂躁、恐懼、虐待、有自殺沖動。這些似乎是強(qiáng)有力的毀滅能量，作用于人的內(nèi)心世界里，導(dǎo)致人會做出自毀行為。佛洛依德晚年描述的生命本能和死亡本能，和我們觀察到的這些家族能量表現(xiàn)是一致的。據(jù)說這些能量在量子層次的空間里發(fā)生作用，應(yīng)該都算在靈性能量范疇。
只是簡單羅列了能量覺察療法比較關(guān)注的一些能量類型，應(yīng)該還有其他類型。相關(guān)的理論和觀點，下一章具體闡述。
覺察
有過這樣的體驗：走路太久腿腳很累，肌肉僵硬?？赡苁且驗檫\動過度，腿部肌肉持續(xù)緊張，能量供給不足，造成一種肌肉僵硬。
如果坐下來靜靜地感受一下兩條腿，你會感受到一種熱乎乎暖融融的感覺，讓大腦的意識繼續(xù)感受幾分鐘，大腿的酸痛基本上消失得無影無蹤，過后也不再疼了。
這就是覺察。這是一種擺脫大腦思維活動，只是純?nèi)贿M(jìn)入“此時此刻”身體感受的一種意識狀態(tài)。也就是進(jìn)入“當(dāng)下”。
覺察似乎帶來了能量，令肌肉組織放松，血管放松，補(bǔ)充氧氣和能量供應(yīng)。覺察為什么能夠解除壓力和痛苦，似乎是意識帶來了補(bǔ)充能量，還導(dǎo)致了軀體一種精微的能量流動?！巴▌t不痛”，很說明覺察的效果。
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