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喝綠茶的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
喝綠茶的好處
喝綠茶的好處之一可以提神醒腦。茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強(qiáng)盛腦皮層的高興，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于高興的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。
喝綠茶的好處之二有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。liuxue86.com
喝綠茶的好處之三能夠美容養(yǎng)顏。使用茶葉美容養(yǎng)顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。
喝綠茶的好處之四可以保護(hù)牙齒。茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以它對于防止蛀牙，保護(hù)牙齒都有很好的效果。
喝綠茶的壞處
喝綠茶的壞外之一會造成女性在經(jīng)期中的鐵流失。有研究稱，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18～21毫克的鐵。而在月經(jīng)期間多喝綠茶，綠茶中較多的鞣酸成分，就會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，并且，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。
喝綠茶的壞外之二是喝多了易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
以上就是喝綠茶的好處與壞處。雖然常飲綠茶還能防癌和降血脂，幫助電腦族抵御電腦輻射的作用。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。但它也有一定的副作用，所以大家在飲用時(shí)，一定要多注意飲用量才是。