秋天怎么保養(yǎng)皮膚

    秋天已經(jīng)到來，秋天里天氣還是十分炎熱，很多朋友都為皮膚保養(yǎng)發(fā)愁。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“秋天怎么保養(yǎng)皮膚”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
    
    1.皮膚清潔
    由于秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會導(dǎo)致皮膚的抵抗能力下降,從而導(dǎo)致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。首先應(yīng)該從皮膚清潔開始,選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔,這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導(dǎo)致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分,導(dǎo)致皮膚干燥、色素沉淀、皮膚過敏等。
    2.紅茶保養(yǎng)皮膚
    秋天怎么保養(yǎng)皮膚?可以多喝紅茶,這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行,從而避免皮膚干燥的現(xiàn)象,紅茶還能促進維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄,增強人體對抗皮炎的功能,防止皮膚在秋天過敏。
    3.飲食調(diào)理
    干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣干燥的季節(jié),要格外注意保養(yǎng),補充水份,多喝水,多吃脂肪類食物。
    4.注重防曬
    秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。所以出門一定要記得涂抹防曬霜。
    5.睡前面膜呵護
    秋季干燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加干燥、水油不平衡,從而導(dǎo)致面色灰暗,毒素排出不順暢,針對這種情況,在睡前可以敷上一片保濕面膜,能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水,讓肌膚享受滋潤,一周做2-3次即可,效果就很不錯哦,夜間是皮膚修復(fù)的最好時機,而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也很好。