也許你不想成為專業(yè)的歌手，但科學(xué)證明，唱歌的確能給人帶來(lái)很多好處。除了能陶冶情操,凈化心靈之外，并且可以提高藝術(shù)修養(yǎng)和提升氣質(zhì)。下面，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您詳細(xì)介紹“經(jīng)常唱歌有什么好處”，大家一起來(lái)看看吧。
1. 燃燒中性脂肪
當(dāng)體內(nèi)脂肪開(kāi)始燃燒時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當(dāng)可觀。
2. 唱一首歌如跑一百公尺
如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內(nèi)臟，可以消耗大量體能，也就是說(shuō)同做了運(yùn)動(dòng)一樣。一個(gè)人在唱完一首歌后的氧氣消耗量，與跑完一百公尺后的氧氣消耗量效果相當(dāng)，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，這對(duì)于想減肥但又不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一大喜訊。
3. 利用腹肌收肚
唱歌時(shí)，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達(dá)不到瘦身效果，還會(huì)損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。
4. 改善便秘及皮膚狀況
如果你有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌，據(jù)說(shuō)可以舒緩導(dǎo)致便秘的壓力，使支配大腸蠕動(dòng)的自律神經(jīng)活躍、另外，唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動(dòng)。
5. 月月安
月經(jīng)周期紊亂，部分原因是因?yàn)閴毫?dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，如果能放寬心胸，利用想像力進(jìn)入歌曲的意境之中、促進(jìn)女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問(wèn)題。
6. 神經(jīng)三溫暖
唱歌時(shí)，人會(huì)變得緊張，但當(dāng)唱完一首歌后，唱歌的人會(huì)隨即放松下來(lái)，這樣一松一緊的循環(huán)可以刺激因壓力而變得混亂 的自律神經(jīng)，紓解身心。