懷孕28周已經(jīng)是懷孕晚期了，再過(guò)2個(gè)月，你的可愛(ài)寶寶就要降臨了!下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為您整理的“懷孕28周注意事項(xiàng)，懷孕28周吃什么”，希望對(duì)您有所幫助。更多生活小常識(shí)請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。
懷孕28周注意事項(xiàng)
1、每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次 ：
28周以后，準(zhǔn)媽媽要每?jī)芍軝z查一次，36周以后則每一周檢查一次。在孕后期，定期產(chǎn)檢是非常必要的，如果沒(méi)有特殊檢查，醫(yī)院都會(huì)有愛(ài)心提示，準(zhǔn)媽媽一定要吃完早飯后再來(lái)醫(yī)院檢查，當(dāng)然有抽血項(xiàng)目的時(shí)候必須要空腹了。
2、注意圍生期保?。?BR> 這周就是圍生期，圍生期是指懷孕滿28周，胎兒體重達(dá)到或超過(guò)1160克，至產(chǎn)后7天的這段時(shí)期，這段時(shí)期對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)是最危險(xiǎn)的時(shí)期，很多孕婦可能出現(xiàn)某些并發(fā)癥，威脅著自身及胎兒的安全。如果早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，一般可以安全度過(guò)這一時(shí)期。
3、做做乳房按摩：
懷孕后乳房腺泡和乳腺導(dǎo)管大量增生，結(jié)締組織充血。到了4個(gè)月時(shí)乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)做乳房按摩，這是分娩后能夠順利為胎兒出生后進(jìn)行哺乳的第一步。
4、準(zhǔn)媽媽尿頻須留意病理征兆：
大肚子的準(zhǔn)媽媽是不是老是往廁所里跑?要不了多久又想小便?其實(shí)，尿頻是準(zhǔn)媽媽們最容易產(chǎn)生的癥狀，這主要是因?yàn)橹饾u增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)展為尿頻。
懷孕28周吃什么
孕晚期礦物質(zhì)的補(bǔ)充很重要，特別是鈣、鐵、碘、鋅等，如果孕婦缺乏礦物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)貧血、腿抽筋、易出汗、驚醒等;胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。各種微量元素的攝入量也要相應(yīng)增加，孕婦食欲增加，只要便是調(diào)配食物，通常不會(huì)影響各種微量元素的攝入。 這些食物可以多吃：
一是富鐵食物，含鐵量較多，腸道的吸收率也較高。二是有助于鐵吸收的食物，所含的維生素C可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。三是富葉酸食物，如肝臟、腎臟等。但不宜烹調(diào)時(shí)間太久。
日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，宮高在21~24厘米左右，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。 這些食物要盡量避免：
一是含咖啡因的食物，容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加?？Х纫虻氖澄铮翰?、咖啡、巧克力、可可;二是含汞的海鮮，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。三是寒性水果，會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)