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為什么夏天洗熱水澡好
隨著氣溫不斷升高，人們已經(jīng)明顯感覺到夏天的燥熱。夏天運(yùn)動(dòng)完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個(gè)時(shí)候沖個(gè)冷水澡，感覺很痛快，可運(yùn)動(dòng)專家提示說，夏天做完運(yùn)動(dòng)，尤其是渾身大汗時(shí)，熱水澡比冷水澡要好。
國家體育總局科研所王智博士說，運(yùn)動(dòng)后有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個(gè)冷水澡，當(dāng)時(shí)感覺很暢快，可事后很可能會(huì)感到渾身乏力，有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因?yàn)樯眢w在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時(shí)散發(fā)不出來，而且顱內(nèi)的動(dòng)脈血管很豐富，對(duì)外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可以出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，還可能會(huì)引起顱內(nèi)出血。可見靠沖冷水澡的方式迅速降溫危險(xiǎn)性大，是不可取的，尤其是平時(shí)沒有洗冷水澡習(xí)慣的人，身體突然遇冷后經(jīng)常會(huì)引發(fā)種種不適，建議大家切莫圖一時(shí)爽快，留下疾病隱患。
王智博士建議，對(duì)于絕大多數(shù)平時(shí)沒有洗冷水浴習(xí)慣的人來說，夏天在運(yùn)動(dòng)后，還是用洗熱水澡的方式來降溫比較好。熱水洗澡可以將身上的汗液沖洗一遍，使毛囊及皮膚保持清潔，還可使皮膚透氣，加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養(yǎng)，并加快乳酸等代謝產(chǎn)物的清除。皮膚表面及汗毛孔內(nèi)的堵塞物被去除后，皮膚就能順暢地排汗，皮膚“呼吸”通暢有利于體溫的調(diào)節(jié)。另外，適當(dāng)溫度的熱水澡還能安撫神經(jīng)，使全身肌肉組織得到放松，甚至還可起到一定的鎮(zhèn)靜、止癢、止痛、抗過敏等作用。雖然在夏天身體遇熱后會(huì)出更多的汗，當(dāng)時(shí)洗完熱水澡后可能會(huì)感覺更熱，但稍微休息一下，就會(huì)感覺到?jīng)鲆夂褪孢m，享受到那種神清氣爽的感覺。
熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。
夏季電熱水器的使用注意事項(xiàng)
熱水量變少了這往往意味著電熱水器的內(nèi)膽水垢變多需要清理了，內(nèi)膽最好是每半年清洗一次,清潔方法是首先切斷電源，關(guān)閉進(jìn)水閥,然后開啟出水閥，將安全閥上的排水開關(guān)逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)90度，自然排凈熱水器內(nèi)的水和沉淀物，之后再用自來水清洗。清洗完畢，再將排水開關(guān)恢復(fù)原位，注意滿水后方可通電。
除了簡單清洗電熱水器外，還可以每年找售后部門定期檢修，加強(qiáng)對(duì)電熱水器的保養(yǎng)，排除可能存在的安全隱患。發(fā)現(xiàn)電熱水器的零部件出現(xiàn)問題，千萬不要自行拆卸更換。電熱水器的密閉性要求非常嚴(yán)格，非專業(yè)操作極易損壞電熱水器。常年開著熱水器電源的用戶，應(yīng)該經(jīng)常查看熱水器是否正常，有異常情況應(yīng)及時(shí)找售后部門報(bào)修。長時(shí)期不使用電熱水器，應(yīng)該關(guān)閉電源，將內(nèi)膽里的水排空，以免內(nèi)膽被水腐蝕。有異常情況應(yīng)及時(shí)送維修點(diǎn)維修，建議每3年到指定維修點(diǎn)更換一次溫控器和加熱器。
還有一些省電小竅門也要用起來
1、執(zhí)行分時(shí)電價(jià)的地區(qū)，在低谷時(shí)開啟，蓄熱保溫，高峰時(shí)段關(guān)閉，可減少電費(fèi)支出。
2、淋浴器溫度設(shè)定一般在50~60℃，不需要用水時(shí)應(yīng)及時(shí)關(guān)機(jī)，避免反復(fù)燒水。
3、如果家中每天都需要使用熱水，并且熱水器保溫效果比較好，那么應(yīng)該讓熱水器始終通電，并設(shè)置在保溫狀態(tài)。因?yàn)楸匾惶焖玫碾姡劝岩幌錄鏊訜岬较嗤瑴囟人玫碾娨佟?BR> 4、夏天可將溫控器調(diào)低，改用淋浴代替盆浴可降低費(fèi)用。