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治脾胃虛弱便方
方1
組成：綠茶、浮小麥、大棗、蓮子、生甘草。
用法：后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麥?zhǔn)旌笤偌尤刖G茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可復(fù)煎服。
主治：脾胃虛弱，食欲不振，大便溏。
方2
組成：嫩肥羊肉、白酒適量。
用法：羊肉煮極爛，加酒攪勻服。
主治：陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產(chǎn)后蓐勞。
說明：平素有風(fēng)損。疥瘡忌用。
方3
組成：云茯苓、白酒500 毫升。
用法：浸泡封固7 天以上即可，每晚臨睡前飲1 小盅。
主治：脾虛夫運，四肢失養(yǎng)，肌肉麻痹，沉重，甚成日漸消瘦者。
脾胃虛寒吃什么好
宜食食物：
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
脾胃虛寒的調(diào)理食譜：
生姜粥
鮮生姜5～10 克切片、大棗2～5枚、粳米100-150克熬粥，用適量油鹽調(diào)味后食用，有祛寒、溫暖脾胃的作用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
張仲景的《金匱要略》中經(jīng)典的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。做法非常簡單：當(dāng)歸15克，生姜50克，羊肉100克，三樣一起下鍋，將肉煮至半爛，然后喝湯吃肉，每天1劑。
這個方中，當(dāng)歸是主藥，有養(yǎng)血活血的功效;羊肉性溫，能養(yǎng)血補虛散寒;生姜辛溫散寒。吃完會覺得腹部暖暖的，非常舒服。堅持服用一個月左右，脾胃虛寒的情況就會有很大改善，此湯尤其適合在冬天食用。
大棗生姜湯
幾枚大紅棗，一兩片姜片，可以加點蜂蜜，每天當(dāng)茶水喝
肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
鮮姜、白糖治胃寒痛
鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
白酒燒雞蛋治胃寒
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
胡椒豬肚湯
原 料 ： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做 法 ： 豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功 效 ： 溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
煲雞湯
山藥，茯苓、黨參藥店能買到，如果煲湯各用30克,一起用來煲雞湯，能改善脾胃虛寒體質(zhì)。
忌食食物：
(一)性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
(二)味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
(三)具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
寒性胃痛需忌食下列食物：
獼猴桃
性寒，味甘酸?！堕_寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。
甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食?！侗静萁?jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人?！薄夺t(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。
西瓜
性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食?！薄侗静輩R言》亦說：“脾胃虛冷者勿食?！币虼?，寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性涼，味甘咸?！妒朝煴静荨氛f它“性大寒”。《本草衍義》中認為：“多食發(fā)風(fēng)，動冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中?！焙晕竿粗?，尤當(dāng)忌食。
麥門冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明?李時珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌?！?BR> 螺螄
性大涼，寒性胃痛者切忌?！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。
蟹
性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼?，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
柿子
性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。
香蕉
性涼，味甘。明?李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒?！狈灿泻晕竿粗?，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。
苦瓜
苦寒食品，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食。《滇南本草》中曾說：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛?！?BR> 梨
性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。誠如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。”再如《增補食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨。
荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食。正如唐代食醫(yī)孟冼所說：“有冷氣，不可食?！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之?！?BR> 甜瓜
俗稱香瓜。性寒，味甘?！秾O真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”?！妒朝煴静荨分幸仓赋觯骸皠铀蘩洳 薄７财剿匚负≌撸胁豢墒?，否則容易引起胃痛發(fā)作。
山野菜
脾胃虛寒少吃山野菜。專家說，并不是所有人都適宜吃野菜。野菜多性寒味苦，可清熱敗火。因此長期脾胃虛弱、 虛寒以及患有腸炎、胃炎的人不宜吃野菜。
此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
脾胃虛寒怎么辦?
調(diào)攝飲食：三餐規(guī)律，營養(yǎng)搭配，忌醉酒、暴飲、暴食、偏食。
應(yīng)該從“食”開始，因為食物是與胃腸道直接相關(guān)的，是能否養(yǎng)好脾胃的關(guān)鍵。平常飲食應(yīng)該溫和清淡，忌過吃香辣辛燥，醇酒厚味等刺激礙脾胃的食物，也不要過吃生冷腥腐的食物以損害脾胃生氣。對口淡疲倦而大便溏爛者，可選用香砂六君丸口服，伴有怕風(fēng)怕冷者，可選用理中丸或附桂理中丸內(nèi)服。
調(diào)攝情志：情緒暢達，心志平和，忌抑郁、過怒、過喜、憂思。
注意情志的調(diào)節(jié)，不管是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點還是中醫(yī)觀點，都認為情志致病是非常厲害的，不僅損害脾胃，使胃腸功能紊亂，同時能影響全身各部的機能，甚至與某些惡性腫瘤的發(fā)病相關(guān)聯(lián)。因此，保持舒暢的心情，平衡的心態(tài)最為緊要，要學(xué)會松弛緊張，舒緩壓力。對大便時爛時硬，排解無常，情緒易怒易郁，變化較大者，可選用丹梔逍遙丸或逍遙丸內(nèi)服。
調(diào)攝勞逸：適當(dāng)鍛煉，活動肢體，忌過勞、過逸、傷冷、受熱。
注意勞逸有度，勞則傷氣，逸則氣滯，影響脾胃。
脾胃虛寒的患者日常生活一定要注意保暖、避風(fēng)寒，尤其要注意不讓腹部受涼，即使在炎夏，睡覺時也要用薄被護著腹部。加強鍛煉是必不可少的，但要選擇一些較溫和的鍛煉方式，如散步、慢跑、舉啞鈴、打太極拳等，劇烈運動不可取，因為大汗會耗津傷氣，加重脾胃虛寒。不提倡游泳，因為泳池的水要比體溫低，會讓脾胃感到不適。
對自身體質(zhì)狀況不了解的人，可找有經(jīng)驗的中醫(yī)師進行辯證調(diào)理，切不可盲目用藥，亂用補瀉，須知道，逢藥三分毒，用藥不當(dāng)，同樣對身體產(chǎn)生損害。