肝功能異常食療方法
1、平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;
2、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān);
3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜;
4、多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收;
5、多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，對肝功能不好的人更應(yīng)該注意;
6、心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重;
7、適量運(yùn)動，在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
8、保證休息。肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運(yùn)動和勞動，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對病情不利。
9、不可亂服藥。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
10、定期檢查。每隔半個月或是1個月要復(fù)查肝功能，及時掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。
此外，肝功能不好的患者平時要注意定期檢查，監(jiān)控病情變化，發(fā)現(xiàn)病情惡化要及時進(jìn)行治療。
肝功能異常如何飲食調(diào)理?
1、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞再生、肝功能恢復(fù)所需要的主要原料，肝功能異常者適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠修復(fù)患者受損的肝細(xì)胞，起到保肝護(hù)肝的作用，是適合肝功能異常者食用的。肝功能異常者可以多吃魚類、蛋類、豆制品、乳制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)充充足的維生素：維生素可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，對于肝功能異常者受損的肝臟極為有益。肝功能異常者可以多吃新鮮的蔬菜和水果等富含維生素的食物，需要注意的是，肝功能異常者應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果，不可吃腐爛變質(zhì)的蔬菜和水果。
3、適量攝入熱量：肝功能異常者還應(yīng)該適量補(bǔ)充熱量。這是因?yàn)闊崃繑z入不足會使身體組織蛋白消耗增加，影響受損肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，對肝功能異常者的病情不利。但需要注意的是，熱量攝入一定要適量，攝入過多會加重患者的肝臟負(fù)擔(dān)，反而會加重患者的病情。
4、適當(dāng)攝取脂肪：脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素吸收，修復(fù)受損組織，對患者的病情是有益的。但是，患者的脂肪攝入量一定要適量，應(yīng)占總熱量的20%-25%。如果攝入過多的脂肪則會加重患者的肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情的改善。
1、平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;
2、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān);
3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜;
4、多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收;
5、多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，對肝功能不好的人更應(yīng)該注意;
6、心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重;
7、適量運(yùn)動，在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
8、保證休息。肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運(yùn)動和勞動，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對病情不利。
9、不可亂服藥。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
10、定期檢查。每隔半個月或是1個月要復(fù)查肝功能，及時掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。
此外，肝功能不好的患者平時要注意定期檢查，監(jiān)控病情變化，發(fā)現(xiàn)病情惡化要及時進(jìn)行治療。
肝功能異常如何飲食調(diào)理?
1、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞再生、肝功能恢復(fù)所需要的主要原料，肝功能異常者適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠修復(fù)患者受損的肝細(xì)胞，起到保肝護(hù)肝的作用，是適合肝功能異常者食用的。肝功能異常者可以多吃魚類、蛋類、豆制品、乳制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)充充足的維生素：維生素可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，對于肝功能異常者受損的肝臟極為有益。肝功能異常者可以多吃新鮮的蔬菜和水果等富含維生素的食物，需要注意的是，肝功能異常者應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果，不可吃腐爛變質(zhì)的蔬菜和水果。
3、適量攝入熱量：肝功能異常者還應(yīng)該適量補(bǔ)充熱量。這是因?yàn)闊崃繑z入不足會使身體組織蛋白消耗增加，影響受損肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，對肝功能異常者的病情不利。但需要注意的是，熱量攝入一定要適量，攝入過多會加重患者的肝臟負(fù)擔(dān)，反而會加重患者的病情。
4、適當(dāng)攝取脂肪：脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素吸收，修復(fù)受損組織，對患者的病情是有益的。但是，患者的脂肪攝入量一定要適量，應(yīng)占總熱量的20%-25%。如果攝入過多的脂肪則會加重患者的肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情的改善。