腰間盤突出理療方法整理如下，快隨著出國留學網(wǎng)來了解下。
腰間盤突出理療方法【一】
腰間盤突出理療方法是什么呢，對于現(xiàn)代人來說，腰間盤突出不是什么新鮮事了，那么大家知道腰間盤突出理療方法有哪些嗎，腰間盤突出最佳治療方法是什么呢，腰間盤突出癥狀表現(xiàn)是什么呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
腰椎間盤突出癥是一個很嚴重的問題，很多時候打噴嚏閃到腰，疼的要死，在這里給大家分享的物理治療腰椎間盤突出癥的方法。
用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是針灸結合電療，見效非常快，一般針過一回當下的難受就能解除。
用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經(jīng)活血，效果也很好，但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。
可以使用特殊的腰間盤磁療儀，并準備一塊的腰帶磁療效果，權當束在腰間，尤其是坐的時候。結果有助于調整姿勢，其次，可以改善腰椎間盤突出癥。
用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個到一個小時，再沒有就直接用熱毛巾敷。
久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。
最后，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀，緩解腰間盤突出。
目前治療腰間盤突出的方法主要由以下四種
1、外科手術治療
目前最流行的四種腰間盤突出治療方法
手術可以治愈，但手術風險高，傷口大，并發(fā)癥多，患者也難以接受。
2、微創(chuàng)介入治療技術
可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根以及硬膜囊，同時創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥，微創(chuàng)介入治療技術是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法。你可以根據(jù)你愛人的情況來選擇。微創(chuàng)技術的優(yōu)點是：安全，無或少并發(fā)癥。損傷小，對骨性及軟組織結構無破壞，不影響脊柱的穩(wěn)定性，術后恢復快。
3、保守治療
比如牽引，針灸，按摩，理療，藥物，激光針等，主要以緩解癥狀為主，許多患者對于腰椎間盤突出治療都會采用腰椎間盤突出的保守治療法，但是也并不是適合每一個人，保守治療對于腰椎神經(jīng)受壓者以及較輕的患者，首選綜合性保守療法，絕大部分的病例都可獲得較為滿意的療效。
4、推拿按摩療法
這種腰椎間盤突出的保守治療對改善局部血供，松弛肌肉痙攣，解除疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體復位，甚為有效，封閉療法可行痛點封閉或腰部硬膜外腔封閉，可迅速控制炎癥和解除疼痛，療效較好，但存在一定潛在風險性，不要作為常規(guī)使用，對于使用保守方法治療沒有效果或受壓嚴重的患者，可以采用微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出效果很顯著。
腰間盤突出的鍛煉方法
退步走
每天退步走40——60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。
腰間盤突出理療方法【二】
腰間盤突出的鍛煉方法
1、彎腰
大家可以利用轉腰鍛煉法來治療腰間盤突出。它包括前后大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。
2、仰臥位背伸鍛煉法
第一步，五點支撐法，即人仰臥于平板床上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部盡力騰空后伸，胸腹部向上挺。
第二步，三點支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在床上，全身騰空后伸。
第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在床上，全身騰空，胸腹挺起，象一座拱橋。
3、懸垂法
利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續(xù)進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。
4、拱動腰部
兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。
治療
非手術療法
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納，減輕對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥，從而緩解癥狀。
非手術治療主要適用于：年輕、初次發(fā)作或病程較短者;癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者;影像學檢查無明顯椎管狹窄。
1、牽引治療
采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
2、絕對臥床休息
初次發(fā)作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發(fā)的幾率。
3、理療和推拿、按摩
可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
4、貼膏等產(chǎn)品輔助治療
目前市面上出了一些貼膏對骨病有比較好的療效，可以通過貼膏來輔助治療，起到緩解疼痛的作用。
手術治療
手術方法
經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除后，經(jīng)硬脊膜外或硬脊膜內(nèi)椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。
腰間盤突出的注意事項
1、在急性期患者應&臥硬板床休息2～3周，減輕腰椎負擔，避免久坐。護士應做好日常生活護理。注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因。
2、病人疼痛緩解后，即開始腰背肌功能鍛煉，加強腰背肌保護功能。鍛煉時應循序漸進，逐漸增加，避免疲勞。
3、飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持愉快的心情。
預防
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。
平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。
應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
腰間盤突出理療方法【三】
1、防止便秘，避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而導致病情加重?？啥鄶z入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。
2、避免長時間維持同一姿勢。人在完成各種工作時，需要不斷更換各種姿勢以緩解腰部壓力，如長期處于某一姿勢不變可導致局部的累積性損傷。特別是長期處于不良姿勢更容易誘發(fā)本病。工作強度大，工作時不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉長期僵硬、痙攣，腰椎間盤負荷增加。
3、采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢，避免腰部過分受力。日常抬拾重物時盡量采取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。
4、采取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，做到真正的“腳踏實地”。
5、避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發(fā)。椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。
6、加強功能鍛煉但要避免劇烈運動。功能鍛煉對腰間盤突出患者非常重要，而且是必不可少的，但功能鍛煉也須注意不要過量運動，感到疲勞就需要休息，應保持低強度的溫和鍛煉。
7、注意臥具和臥位，避免過分柔軟的臥具。過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā)，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
8、注意腰部保暖，避免受寒。適當佩戴護腰對腰椎間盤突出癥患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲伸展等運動，特別是協(xié)助腰背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓腰椎間盤癥狀加重或復發(fā)，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。