頭痛這種情況，有很多人可能會在喝了酒之后出現(xiàn)，在酒后出現(xiàn)頭痛的情況該怎么辦?這是很多人都非常關(guān)注的問題，現(xiàn)在飯桌上都離不開酒，要靠酒來帶動氣氛。下面出國留學(xué)網(wǎng)的小編為大家介紹一下喝酒前的預(yù)防工作。
喝酒前的預(yù)防工作
大多數(shù)人喝酒都有酒后頭痛的現(xiàn)象，尤其是大量喝酒后頭痛怎么辦?喝酒不僅是醉酒后解酒，更加重要的是在大量喝酒、拼酒之前進(jìn)行預(yù)防，才能避免酒后引起頭痛或者宿醉后的頭痛，頭痛會讓人無精打采，無法集中注意力，對生活工作都產(chǎn)生影響，我們應(yīng)該如何緩解酒后頭痛呢?
1、吃東西墊肚子
不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不僅容易喝醉，還會因為酒精的刺激而損傷胃黏膜，吃點東西墊肚子，讓腸胃有東西可消化，而酒精進(jìn)入腸胃的話不會直接刺激到胃部。
2、喝酒前可以吃維生素B2
可以起到減緩酒精中毒的現(xiàn)象，讓你在喝酒的時候醉感減輕。
3、喝酒配的小菜
最好在點菜的時候多點膳食纖維和維生素B豐富的食物，尤其是豬肝，有助于預(yù)防醉酒。
4、酒前喝一杯牛奶
在喝酒之前喝一杯純牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保護(hù)胃黏膜，同時增加飽腹感，不容易醉酒。
5、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、甜點加水果
飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
7、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥
可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。酒后頭痛怎么辦，由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
結(jié)語：喝酒是人們在生活中常常會遇到的事情，很多人也是比較喜歡喝酒的，開心時會喝酒慶祝，傷心時會借酒澆愁。不管怎么樣喝酒之后都是會有一些后遺癥的，頭疼就是其中一個，而針對喝酒后頭疼的解決方法是很多的，本文就為大家介紹了一些。