夏天來了，要提防中暑哦!現(xiàn)在就來告訴你預(yù)防中暑吃什么，以下小知識(shí)由出國留學(xué)網(wǎng)為您提供!
夏季吃什么防中暑？
這幾天氣溫節(jié)節(jié)上升，各地已出現(xiàn)高溫，炎熱指數(shù)爆表!在這么炎熱的環(huán)境之下，除了吹冷氣之外，體內(nèi)更是應(yīng)該要清涼消暑，吃些消暑氣食療方，才有益身體健康。
白木耳加蓮子加桂圓加西洋參
有什么食療方可以消暑呢?白木耳、蓮子、桂圓與西洋參煮湯喝，能夠益氣養(yǎng)陰又能生津止渴。夏天除了要消暑，更是需要補(bǔ)氣，炎熱天氣，身體易于燥熱，消暑時(shí)也要顧到陽氣，這時(shí)可吃人參，但是不要吃紅參，因?yàn)榧t參太燥熱，吃紅參就有如火上加油，應(yīng)該吃白參，例如西洋參花旗參，才可以益氣養(yǎng)陰。
薏仁加綠豆加紅豆加哈蜜瓜加西瓜
夏天會(huì)暑熱夾濕氣，致使很多人容易中暑;所以，柯富揚(yáng)中醫(yī)師建議，想要防中暑，可吃些清暑益氣利濕的薏仁、綠豆與紅豆，至于能清暑氣水果則是有哈蜜瓜與西瓜，尤其是西瓜白色的部份，中醫(yī)稱之為西瓜翠玉，可以切下涼拌吃，也可以切片煮水喝，能夠清暑氣，改善中暑。
清暑益氣湯加生脈飲
此外，由于夏天氣溫高，很容易流汗，尤其是夏天除了炎熱，還會(huì)夾有濕氣，就會(huì)讓人易于中暑;而要解決中暑，柯富揚(yáng)中醫(yī)師說，若是已出現(xiàn)中暑，可使用中藥清暑益氣湯以及生脈飲，生脈飲顧名思義，就能夠讓脈搏重整。