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中醫(yī)治療失眠、催眠秘方【一】
酸棗仁柏子仁催眠法
將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘，再加米煮成甘香適口的二仁粥， 具有養(yǎng)心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。
水果催眠法
把切開的橙子、桔子、蘋果放在枕頭邊，其芳香氣味有較強的鎮(zhèn)靜作用，聞著能催人入眠。
盤腿催眠法
臨睡前雙腿盤起，坐于床上，靜坐片刻，將身子后仰1分鐘，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均勻，心無雜念，一會兒就可入睡。
牛奶催眠法
牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦感覺的氨基酸。臨睡前喝一杯熱牛奶，能催人入睡。
眨眼催眠法
上床后取仰臥姿勢，眼睛盯著天花板，盡量往頭后看，隨即反復(fù)開閉眼瞼，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲勞狀態(tài)，眼睛就會自然閉合，安然入睡。長期堅持，還可預(yù)防老年人眼瞼下垂。
快步催眠法
臨睡前快步行走15分鐘，可幫助睡眠，其效果不亞于鎮(zhèn)靜藥。
浸腳催眠法
睡前用溫水浸腳半小時(保持水溫)，可使血液下行，對大腦形成良好的刺激，能夠促進入睡 ，還可消除疲勞。
姜催眠法
將生姜切成薄片，用紗布包裹，放在枕邊，其芳香氣味有助于安然入睡。
撫耳催眠法
睡眠前用雙手撫摸耳垂，可使心跳減慢，肢體松弛，盡快入睡。
堵耳催眠法
睡前半小時將脫脂棉球塞進耳孔，能起鎮(zhèn)靜、催眠的作用。
醋催眠法
長途旅行后因勞累過度或住宿環(huán)境變化而失眠，可將1湯匙食醋倒入1杯溫開水內(nèi)，緩緩飲 服，然后閉目靜臥，不久便可入睡。
搓足催眠法
睡前用熱水洗腳，并用手從里向外搓腳心100次左右，可促使盡快入睡。
百合合歡花催眠法
將百合、合歡花按3∶1的比例混合，用溫水浸透，放入砂鍋內(nèi)煎至膏狀，又稱百花膏，有 清心解郁、補陰安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠癥。
暗示催眠法
①把自己的軀體想象成一個大氣球，有幾處正在向外漏氣，于是逐漸縮小，待氣漏完，也就 安然入睡。
②以貓睡覺的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意 就會涌現(xiàn)。
按穴催眠法
睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的 距離，上下反復(fù)按摩100次，即可安然入睡。
取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養(yǎng)心、寧神之效，連續(xù)服用，可治失眠。
金針菜冰糖治失眠法
將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時服用，每日1劑，1周為一療程，對失眠者有療效。
花生葉治失眠法
每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮(zhèn)靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。
胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。
浮小麥紅棗治失眠法
淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養(yǎng)心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。
蜂蜜棗仁治失眠多夢法
將15克炒后研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。
丹參酒精治失眠法
將210克丹參浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒內(nèi)一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。
大蔥治失眠法
將150克大蔥切碎后放入碗內(nèi)，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經(jīng)衰弱的失眠者療效尤佳。
白糖酸棗仁治失眠法
將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養(yǎng) 心安神、促進睡眠的功效。
中醫(yī)治療失眠、催眠秘方【二】
1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。
7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。
8、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
以上為大家介紹了中醫(yī)治療失眠的偏方，相信大家對失眠的治療有了一定的了解，如果你存在失眠的困擾，不妨也嘗試一下以上方法。