【關(guān)于心理咨詢(xún)的那些事】
作為一個(gè)擁有5年心理咨詢(xún)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)工作者，我曾經(jīng)為100多名來(lái)訪者進(jìn)行過(guò)1000多小時(shí)的心理咨詢(xún)，見(jiàn)識(shí)過(guò)五花八門(mén)、光怪陸離的心理現(xiàn)象，以及鮮為人知的人性弱點(diǎn)和陰暗面，在此略述一二。
1.追求完美是一種似是而非的錯(cuò)誤觀念，越是追求完美的人，在現(xiàn)實(shí)生活中往往越糟糕、心理壓力越大，活得越累、注意力越不容易集中、效率越低下、越容易猶豫不決和缺乏行動(dòng)力、越容易矛盾糾結(jié)痛苦。以理想主義開(kāi)頭，必將以悲觀主義收?qǐng)觥?qiáng)迫癥來(lái)訪者一般都有追求完美的價(jià)值取向。
2.強(qiáng)求結(jié)果的人貌似決心大、上進(jìn)心強(qiáng)，言必稱(chēng)：“一定”、“必須”、“一定”和“萬(wàn)一”，其實(shí)，這樣的人往往容易自我增壓，與其達(dá)不到自己的理想目標(biāo)，寧愿什么都不做。
3.癔癥是“萬(wàn)能的裝病者”，人類(lèi)所有的癥狀，在癔癥來(lái)訪者身上都可以見(jiàn)到，如癔癥性耳聾、失明、失語(yǔ)、癱瘓、昏倒、肚疼、嘔吐、腹瀉、高燒，等等，應(yīng)有盡有，來(lái)訪者潛意識(shí)“想”出現(xiàn)什么癥狀，該癥狀馬上就會(huì)出現(xiàn)。癔癥癥狀沒(méi)有器質(zhì)性疾病、發(fā)病幾乎都有情緒背景和特別容易受暗示、嬌氣、脆弱、喜歡表現(xiàn)和受關(guān)注等個(gè)性特點(diǎn)。
4.心理能量是守恒的。在親子關(guān)系中，早年父母容易以愛(ài)的名義傷害、控制和支配孩子，晚年孩子容易以孝的名義傷害、控制和支配父母。因果報(bào)應(yīng)，絲毫不爽，何待來(lái)世?值得注意的是，這一切都是以潛意識(shí)的形式在發(fā)生，當(dāng)事人并不自知，都覺(jué)得自己所做的一切都是為對(duì)方好，久而久之，親子間就會(huì)形成病態(tài)的粘連關(guān)系。即不在一起又互相思念，在一起又互相傷害。
5.11、12—15、16歲的青少年最容易出現(xiàn)逆反、叛逆、脾氣暴躁、親子關(guān)系差、網(wǎng)癮、厭學(xué)、人際關(guān)系敏感、青春期性心理問(wèn)題、失眠和強(qiáng)迫癥等問(wèn)題，故稱(chēng)之為“人生危險(xiǎn)期”。
6.出現(xiàn)情感婚戀問(wèn)題的來(lái)訪者，往往存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題和個(gè)性缺陷。因?yàn)?，同樣遇到情感婚戀上的挫折和打擊，心理健康和人格健全的人，一般是比較容易度過(guò)的。
7.簡(jiǎn)單快樂(lè)、情緒穩(wěn)定和行動(dòng)力強(qiáng)的人，心理一般都比較健康，反之，經(jīng)常情不自禁地胡思亂想、莫名其妙的恐懼感、負(fù)面回憶、負(fù)面聯(lián)想和負(fù)面猜測(cè)多的人、情緒波動(dòng)大和缺乏行動(dòng)力的人，一般都存在著比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
8.內(nèi)心越自卑和虛弱的人，其外表往往越強(qiáng)勢(shì)和喜歡支配控制他人。這是內(nèi)心極度缺乏安全感的表現(xiàn)，企圖通過(guò)強(qiáng)勢(shì)的控制來(lái)緩解內(nèi)心的壓力，這往往難以持久，甚至事與愿違。
9.自卑和心理能量的不足，會(huì)使人過(guò)度的敏感和防御，自我設(shè)限，格局狹窄，容易起情緒心，粘連于自我感受，急功近利，缺乏對(duì)他人和外界的關(guān)注、給予和遠(yuǎn)見(jiàn)。
10.在心理咨詢(xún)過(guò)程中，催眠術(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有人們想象的那樣神奇，也不經(jīng)常使用，因?yàn)槿种陨系娜藷o(wú)法接受催眠，剩下不足三分之一的人絕大部分也只能進(jìn)行淺層次催眠，如放松、想象和一般性暗示效果。影視作品中的神秘和神奇效應(yīng)，只能在個(gè)別人的身上在深度催眠狀態(tài)下才能產(chǎn)生。
11.心理咨詢(xún)師也并非能夠透視人心，見(jiàn)人就知道別人心里在想什么。微表情沒(méi)有人們想象的那么容易被看透。一個(gè)成熟的心理咨詢(xún)師最常用的心理咨詢(xún)技術(shù)是巧妙的提問(wèn)、有質(zhì)量的傾聽(tīng)、精準(zhǔn)的剖析和不留痕跡的引導(dǎo)。
凡此種種，不一而足!
作為一個(gè)擁有5年心理咨詢(xún)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)工作者，我曾經(jīng)為100多名來(lái)訪者進(jìn)行過(guò)1000多小時(shí)的心理咨詢(xún)，見(jiàn)識(shí)過(guò)五花八門(mén)、光怪陸離的心理現(xiàn)象，以及鮮為人知的人性弱點(diǎn)和陰暗面，在此略述一二。
1.追求完美是一種似是而非的錯(cuò)誤觀念，越是追求完美的人，在現(xiàn)實(shí)生活中往往越糟糕、心理壓力越大，活得越累、注意力越不容易集中、效率越低下、越容易猶豫不決和缺乏行動(dòng)力、越容易矛盾糾結(jié)痛苦。以理想主義開(kāi)頭，必將以悲觀主義收?qǐng)觥?qiáng)迫癥來(lái)訪者一般都有追求完美的價(jià)值取向。
2.強(qiáng)求結(jié)果的人貌似決心大、上進(jìn)心強(qiáng)，言必稱(chēng)：“一定”、“必須”、“一定”和“萬(wàn)一”，其實(shí)，這樣的人往往容易自我增壓，與其達(dá)不到自己的理想目標(biāo)，寧愿什么都不做。
3.癔癥是“萬(wàn)能的裝病者”，人類(lèi)所有的癥狀，在癔癥來(lái)訪者身上都可以見(jiàn)到，如癔癥性耳聾、失明、失語(yǔ)、癱瘓、昏倒、肚疼、嘔吐、腹瀉、高燒，等等，應(yīng)有盡有，來(lái)訪者潛意識(shí)“想”出現(xiàn)什么癥狀，該癥狀馬上就會(huì)出現(xiàn)。癔癥癥狀沒(méi)有器質(zhì)性疾病、發(fā)病幾乎都有情緒背景和特別容易受暗示、嬌氣、脆弱、喜歡表現(xiàn)和受關(guān)注等個(gè)性特點(diǎn)。
4.心理能量是守恒的。在親子關(guān)系中，早年父母容易以愛(ài)的名義傷害、控制和支配孩子，晚年孩子容易以孝的名義傷害、控制和支配父母。因果報(bào)應(yīng)，絲毫不爽，何待來(lái)世?值得注意的是，這一切都是以潛意識(shí)的形式在發(fā)生，當(dāng)事人并不自知，都覺(jué)得自己所做的一切都是為對(duì)方好，久而久之，親子間就會(huì)形成病態(tài)的粘連關(guān)系。即不在一起又互相思念，在一起又互相傷害。
5.11、12—15、16歲的青少年最容易出現(xiàn)逆反、叛逆、脾氣暴躁、親子關(guān)系差、網(wǎng)癮、厭學(xué)、人際關(guān)系敏感、青春期性心理問(wèn)題、失眠和強(qiáng)迫癥等問(wèn)題，故稱(chēng)之為“人生危險(xiǎn)期”。
6.出現(xiàn)情感婚戀問(wèn)題的來(lái)訪者，往往存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題和個(gè)性缺陷。因?yàn)?，同樣遇到情感婚戀上的挫折和打擊，心理健康和人格健全的人，一般是比較容易度過(guò)的。
7.簡(jiǎn)單快樂(lè)、情緒穩(wěn)定和行動(dòng)力強(qiáng)的人，心理一般都比較健康，反之，經(jīng)常情不自禁地胡思亂想、莫名其妙的恐懼感、負(fù)面回憶、負(fù)面聯(lián)想和負(fù)面猜測(cè)多的人、情緒波動(dòng)大和缺乏行動(dòng)力的人，一般都存在著比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
8.內(nèi)心越自卑和虛弱的人，其外表往往越強(qiáng)勢(shì)和喜歡支配控制他人。這是內(nèi)心極度缺乏安全感的表現(xiàn)，企圖通過(guò)強(qiáng)勢(shì)的控制來(lái)緩解內(nèi)心的壓力，這往往難以持久，甚至事與愿違。
9.自卑和心理能量的不足，會(huì)使人過(guò)度的敏感和防御，自我設(shè)限，格局狹窄，容易起情緒心，粘連于自我感受，急功近利，缺乏對(duì)他人和外界的關(guān)注、給予和遠(yuǎn)見(jiàn)。
10.在心理咨詢(xún)過(guò)程中，催眠術(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有人們想象的那樣神奇，也不經(jīng)常使用，因?yàn)槿种陨系娜藷o(wú)法接受催眠，剩下不足三分之一的人絕大部分也只能進(jìn)行淺層次催眠，如放松、想象和一般性暗示效果。影視作品中的神秘和神奇效應(yīng)，只能在個(gè)別人的身上在深度催眠狀態(tài)下才能產(chǎn)生。
11.心理咨詢(xún)師也并非能夠透視人心，見(jiàn)人就知道別人心里在想什么。微表情沒(méi)有人們想象的那么容易被看透。一個(gè)成熟的心理咨詢(xún)師最常用的心理咨詢(xún)技術(shù)是巧妙的提問(wèn)、有質(zhì)量的傾聽(tīng)、精準(zhǔn)的剖析和不留痕跡的引導(dǎo)。
凡此種種，不一而足!