老年癡呆癥是一種進行性發(fā)展的致死性神經退行性疾病，臨床表現(xiàn)為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，并有各種神經精神癥狀和行為障礙。所以，在我們年輕的時候就應該學習著如何預防老年癡呆癥。下面，出國留學網(wǎng)為您整理了怎么預防老年癡呆，希望對大家有所幫助哦。
1、精神調養(yǎng)
憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。
2、飲食要均衡，有節(jié)制
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取，平時要多喝水。
3、多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當?shù)囊嬷腔顒印?BR> 4、智力訓練
勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。
5、定期做檢查
有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適
6、防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖
7、擁有顆年輕的心
活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。
8、常陪老人出去散心
做為子女的，平時空著就要?；丶铱纯?。父母就不會寂寞了。