很多人因為先天和后天的原因，患有口臭，據(jù)調(diào)查，我國口臭的患病率達(dá)27.5%，口臭嚴(yán)重影響了人們社會交往和心理健康。那么出現(xiàn)口臭時該怎么辦?下文是出國留學(xué)網(wǎng)為大家提供的輕松解決口臭方法，希望對大家有幫助!更多實用小知識請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)!
去除口臭小技巧
1.生吃食物，喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
2.小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4.苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.多吃海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。還可以喝怡口香蓮茶，能改善難聞的口腔異味，還有清新怡神的作用。
7.嚼西芹
飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8.單吃水果
水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。