夏天氣溫高，天氣炎熱，每天太陽炙烤著大地，家里熱浪翻滾;外面杲杲烈日。我們出門時，常常被強烈的太陽光照射。下面是由出國留學網(wǎng)小編為大家整理的“夏天防曬技巧”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
1、正確使用護膚品，掌握正確的使用步驟，也可提升防曬效果：
(1) 徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會加重皮膚的負擔，因此保持肌膚干凈可以減少毛孔阻塞的幾率，避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產(chǎn)品混合后引起痘痘的生長。
(2)使用化妝水。根據(jù)膚質(zhì)的不同，油性肌膚應選擇具有控油和清潔作用的化妝水，干性肌膚則應選擇有補水保濕功能的化妝水。
(3)涂上滋潤的護膚品。用指腹輕輕拍打面頰，等到護膚品被很好地吸收后再均勻地涂上防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品不要涂得很厚，最好在涂后15分鐘以后再出門。
2. 研究表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。
3. 少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的皮膚，在春夏季節(jié)最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
4. 曬后不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
5.夏天，如果必須出門的話，11點~14點時間段，盡量避開外出。