夏天這么熱，大家是不是食欲都下降了呢？以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的夏季降暑食物，供您參考，更多資訊請點擊(https://www.liuxue86.com)查看。
夏季降暑食物
苦瓜
苦瓜是很好的降暑食物，營養(yǎng)豐富，能消熱敗火。只是苦瓜比較苦，但是可以想辦法去掉苦味。如果是炒苦瓜，那么可以將鹽撒在苦瓜上，過一會再炒。如果是涼拌，那么就多拌一下就不會那么苦。
綠豆粥
天熱喝一碗綠豆粥是不是感覺很舒服?其實綠豆粥也是降暑的食物。綠豆粥不要太稠，湯多一點比較好。等涼后再喝，放冰箱一會拿出來喝真的很舒服。
西瓜
西瓜也許是順天意，轉(zhuǎn)門為夏季人們解渴降暑所用，西瓜冰后很好吃，但是也不能吃太多。
水
水是降暑的神器，夏季離不開水。人體揮發(fā)大量的汗水，所以夏季需要補充大量的水來保持人體血液的平衡。
黃瓜
夏季吃黃瓜清涼可口，可以直接食用，也可以涼拌黃瓜，還可以做黃瓜湯，黃瓜是夏季的好食物。
夏季注意事項
1、夏季降暑要適當(dāng)，降暑食物一般寒性，不宜吃太多。
2、夏季應(yīng)當(dāng)飲食清淡。