7月9日，一名年輕女子被家人送到山東淄博臨淄區(qū)人民醫(yī)院。送來時，急診科醫(yī)生榮凱發(fā)現(xiàn)這名女子呼吸急促，體溫已經(jīng)高達40℃以上，無法正常與其交流，是中暑最嚴(yán)重的狀態(tài)熱射病。下面留學(xué)網(wǎng)為您盤點了不科學(xué)“坐月子”的習(xí)俗。以及如何科學(xué)的“坐月子”。
【不科學(xué)的“坐月子”習(xí)俗盤點 如何科學(xué)“坐月子”？】
這兩天熱到爆，
然而有的人卻長衣長褲包裹嚴(yán)實，
空調(diào)風(fēng)扇都禁吹，
甚至還蓋上厚厚的棉被!
不是她們不怕熱，
而是她們在“坐月子”
……
一名產(chǎn)婦就是因為這種“坐月子”方式而喪命!
7月9日，一名年輕女子被家人送到山東淄博臨淄區(qū)人民醫(yī)院。送來時，急診科醫(yī)生榮凱發(fā)現(xiàn)這名女子呼吸急促，體溫已經(jīng)高達40℃以上，無法正常與其交流，是中暑最嚴(yán)重的狀態(tài)熱射病。
然而，這么炎熱的夏季，女子卻依舊長衫長褲。女子的家人解釋說，因為她剛剛生了孩子，現(xiàn)在正在做月子，所以必須得穿厚一些。此外，女子坐月子這幾天，雖然天氣炎熱，但為了不讓女子落下“月子病”，將來“怕冷怕風(fēng)”，他們堅持不開空調(diào)、風(fēng)扇，讓她蓋著被子。
經(jīng)過檢查，女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。鑒于女子情況危急，醫(yī)生全力搶救，可是女子的情況太嚴(yán)重，最終，沒能挽回女子年輕的生命。
然而這樣的悲劇遠不止一例
2015年8月，家住上海奉賢區(qū)的一產(chǎn)婦，在坐月子期間出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，因為家里處置不當(dāng)，產(chǎn)婦情況十分危急。隨后，產(chǎn)婦被送到醫(yī)院救治，最終經(jīng)搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。去年，杭州也有位產(chǎn)婦因為“捂月子”進了醫(yī)院。
從醫(yī)院了解到，幾乎每年夏天，醫(yī)院都會收治因坐月子引起中暑的產(chǎn)婦，受到老一輩觀念的影響，產(chǎn)婦坐月子存在一些觀念上的誤區(qū)，而很多土方法其實是不科學(xué)的，切忌迷信盲從。
不僅有“捂月子”這種奇葩習(xí)俗，還有久躺不運動。
去年，杭州一位23歲產(chǎn)婦坐月子每天都躺在床上休養(yǎng)，產(chǎn)后1個星期雙腿腫痛，被診斷為全肢深靜脈血栓，險被截肢!月子里不能洗頭洗澡、不能走動、不能吃鹽、要吃老母雞催奶…
老一輩人的那些規(guī)矩，真靠譜嗎?
盲目遵循，有可能損害健康!
盤點那些不科學(xué)的“坐月子”習(xí)俗
01
傳言1：坐月子不能空調(diào)
事實：
產(chǎn)婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排除，易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細菌，并影響休息和情緒，對產(chǎn)后恢復(fù)不利。
提醒：
使用空調(diào)或風(fēng)扇，不能直吹、長時間吹，降溫后應(yīng)及時停止，建議穿長衣褲，避免受涼。
02
傳言2：不能看書、看電視、玩手機
事實：
缺乏娛樂活動容易引起產(chǎn)婦心理疾病，如產(chǎn)后抑郁癥。
提醒：
新媽媽應(yīng)至少保證一周的眼部休息。
若恢復(fù)良好，一周后可短時間看書看報，半小時為佳，然后到陽臺遠眺一會兒。
看電視應(yīng)保持在電視屏幕對角線長度5倍以外，時間不超過一小時。
03
傳言3：坐月子期間不能洗頭洗澡
事實：
舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干，而現(xiàn)在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產(chǎn)褥期，會有惡露經(jīng)陰道排出，所以產(chǎn)后要特別注意個人衛(wèi)生。
提醒：
在生產(chǎn)形成的傷口愈合之后，產(chǎn)婦即可用熱水洗澡了。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)比順產(chǎn)產(chǎn)婦晚幾天洗澡。傷口愈合之前，可以用溫水擦洗處傷口以外的地方。
建議避免盆浴，以防感染
04
傳言4：產(chǎn)后不能刷牙
事實：
舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干，而現(xiàn)在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產(chǎn)褥期，會有惡露經(jīng)陰道排出，所以產(chǎn)后要特別注意個人衛(wèi)生。
提醒：
在生產(chǎn)形成的傷口愈合之后，產(chǎn)婦即可用熱水洗澡了。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)比順產(chǎn)產(chǎn)婦晚幾天洗澡。傷口愈合之前，可以用溫水擦洗處傷口以外的地方。
建議避免盆浴，以防感染
05
傳言5：坐月子里不能吃鹽
事實：
完全不吃鹽，會導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，并影響產(chǎn)婦食欲。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質(zhì)。坐月子大量排汗也會導(dǎo)致鹽分丟失，所以補充食鹽是必要的。
提醒：
產(chǎn)后可以吃鹽，只是宜清淡些，每天鹽攝入量不宜超過5g，攝入鹽量過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。
06
傳言6：坐月子一定要靜臥
事實：
產(chǎn)婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息。同時，適當(dāng)?shù)幕顒痈欣诋a(chǎn)后恢復(fù)。生產(chǎn)前后血液處于高凝狀態(tài)，長期臥床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至?xí)砩ｋU。
提醒：
應(yīng)避免屏氣用力增加腹壓的動作。
07
傳言7：坐月子要多喝老母雞湯催奶
事實：
母雞體內(nèi)含一定雌激素，產(chǎn)后如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。
提醒：
就催乳來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素作用;
魚湯也是不錯的選擇。
08
傳言8：坐月子不能吃蔬果等涼的
事實：
新鮮蔬果含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，可增進食欲，防治便秘，促進乳汁分泌。新媽媽由于臥床時間長，運動量少，容易便秘。完全不吃水果，不僅可能便秘，還會缺乏某些微量營養(yǎng)，影響乳汁中維生素和礦物質(zhì)的含量，進而影響寶寶健康。
提醒：
推薦月子期間可能每天次蔬菜300-500g，水果200-400g。
如何科學(xué)“坐月子”?
注意休息：適當(dāng)臥床，避免提重物，以防臟器脫垂;
適當(dāng)活動：促進胃腸道功能恢復(fù)，避免靜脈血栓的形成;
開窗通風(fēng)：每天定時通風(fēng)，加強衛(wèi)生，減少探視;
適當(dāng)保暖：避吹冷風(fēng)，但切勿捂汗，出汗后及時跟換濕衣;
洗頭洗澡：定時洗漱，注意保暖及時擦干，謹(jǐn)防感冒;
每天刷牙：餐后及時漱口;
合理進補：多吃蔬果，保證蛋白、谷物攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯;
合理用眼：電視電腦手機和書要適當(dāng)少看;
親子關(guān)系：多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利于母嬰建立親子關(guān)系;
避免同房和盆浴;
調(diào)節(jié)心理：產(chǎn)后體力允許適當(dāng)出門，家人應(yīng)多關(guān)注產(chǎn)婦，注意產(chǎn)婦的心理疏導(dǎo)。
來源：人民日報