以下是出國留學網(wǎng)小編整理的人教版八年級體育與健康《游泳》教案，歡迎大家瀏覽查看。更多內(nèi)容請關注出國留學網(wǎng)教案欄目。
人教版八年級體育與健康《游泳》教案
教學目標
1、熟悉水性，從思想上克服怕水的心理。
2、掌握水中抱膝浮體、展體的動作，學會抱膝、展體、水中站立動作，并達到熟練的程度為進一步學習游泳打好基礎，掌握水中呼吸方法。
3、通過本次課培養(yǎng)學生自信、果敢的意志品質(zhì)。
教學過程
導入
一、組織學生有順序進入游泳館
二、課堂常規(guī)、課前教育、清點人數(shù)
三、組織有順序下水
1、熟悉水性練習
(1)水中走動
(2)水中跳躍前進
(3)水中洗臉、打水仗
(4)水中游戲、水中轉(zhuǎn)圈
2、熟悉水性方法介紹
1.下水后繞地慢走一圈，或來回運動，體會人體在不同水位是身體對水的感覺。
走動的方法：兩臂前伸，要求水至肩上，保持人體在水中的平衡。
2.水中跳躍前進和快走，充分體會水對人體的阻力。
3.在淺水區(qū)域進行相互潑水，打水仗，感覺水給人帶來的刺激。
4.雙手掬水給自己洗耳恭聽臉，配合水中呼吸進行練習。
新課
一、學習水中站立
1、教師示范、講解
水中抱膝浮體，浮體后的展體動作要領：
1)抱膝浮體，深吸一口氣后，屈膝下蹲，雙手從兩側(cè)抱住雙腿，低頭，大腿緊靠胸部水中憋氣，人體在水中成球狀
2)展體，當人體在水中成球狀后，兩臂前伸掌心向下，兩腿并攏后伸直，使人體在水中盛開字形狀。
3)浮體，展體后的水中站立方法：
(1)浮體：當人體在水中成球狀浮體后，憋一段體會在水中浮的感覺，然后松開雙臂前伸直后，向身體兩側(cè)在臂壓水同時兩腿向下踩，站立出水
(2)展體：當人體在水中成一字形狀后，在水中漂一會后，雙腿彎曲收于腹下，雙臂直臂劃水至身體兩側(cè)，雙腿向下踩，站立
2、學生隨教師做、不敢做的學生由教師單獨輔導
3、學生練習、教師輔導
重點：保持住水中平衡、站立時兩膝往胸前靠攏、站立
(1)水中抱膝、站立
(2)抱膝、浮體、展體、站立
(3)浮體，展體后的水中站立方法
(4)完整動作練習
4、找不同學生進行表演，讓觀看的學生進行評價。
二、水中呼吸方法
1.教師示范、講解
2、學生隨教師練習
重點：放松、頭臨近水面時吐氣、水面上吸氣、切忌在吸氣的過程中用鼻腔吸氣
(1)水中呼吸形式：水面上吸氣后，關閉口、鼻腔后低頭，下蹲至水中，在水中有一段憋氣的過程，但頭部出水面后，先用口腔、鼻腔吐氣體內(nèi)的氣后，張嘴只能用口腔再深吸一口氣。
(2)水中憋吐氣形式：水面上吸氣后，低頭、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中進行吐氣，同時頭部在吐氣過程中，上抬至水面上，到達水面上后，體內(nèi)的氣已吐盡，這時用口腔吸一口氣再重復進行。
2.吸氣的方法：用復式進行深吸氣最大能力吸氣，然后關閉口、鼻腔注意這耳道自然的關閉，憋氣20—40秒左右，用口腔吐盡氣，再進行吸氣，重復做，切忌在吸氣的過程中用鼻腔吸氣3.練習：吸氣——憋氣——入水——吐氣
吸氣——憋氣——入水——吐氣——吸氣
水中憋氣練習：
(1)拉住固定物，吸氣下蹲，低頭至水中憋氣
(2)雙人練習水中憋氣
教案設計頻道小編推薦：八年級體育教案 | 八年級體育教學計劃
教案設計頻道小編推薦：八年級體育教案 | 八年級體育教學計劃