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高考家長：怎樣幫助孩子減輕壓力
理解孩子有哪些壓力，您才能真正幫到他
一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;二是身體上的，長時間緊張作息，超強度聽課做題，睡眠不夠，身體自認(rèn)感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。
越是臨近高考越是將考生的心理問題無限放大，一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。
如果外界強制性給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了!這時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。
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