經(jīng)常吃榴蓮可以開胃促食欲、增強免疫力、活血散寒、治療便秘等。那吃榴蓮會胖嗎?每天吃榴蓮多少合適?以下是出國留學網(wǎng)生活百科頻道編輯為您整理的榴蓮的食用禁忌及指南，供您參考，更多詳細內容請點擊出國留學網(wǎng)查看。
吃榴蓮會胖嗎
理論上會。
榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當心發(fā)胖。
榴蓮一天吃多少最好
不超過100g。
榴蓮是高熱量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量占比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。
榴蓮的食用禁忌
一、榴蓮不能溫性食物同吃
因為溫性食物和榴蓮皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
溫性食物：
1、谷物：糯米、紫米、西谷米(西米)、高梁、谷芽、黑米等。
2、調味品：蔥、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、醋、香花菜、料酒、石堿、紫蘇、丁香、八角等。
3、蔬菜：白蘿卜、韭菜、藕、蒜苔、青蒜、洋蔥、雪里紅、茴香苗、香菜、南瓜、地筍、甘薯等。
4、蛋類：鵝蛋、麻雀蛋等。
5、肉類：羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、黃牛肉、牛肚、狗肉、鹿肉等。
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜、大棗、、檸檬、杏、荔枝、楊梅、龍眼、山楂、桃子等。
7、干果：栗子、開心果、核桃、核桃仁、松子仁等。
8、飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、花茶、紅茶等。
二、榴蓮不能和山竹過量同吃
人們常用山竹來緩解吃榴蓮帶來的上火癥狀，要知道榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
同理，其他富含纖維素的食物不能過多與榴蓮同食。
富含纖維素的食物：如玉米、高梁、豌豆、蠶豆、白菜、韭菜、竹筍、蘿卜、薺菜、黃瓜、南瓜、蘋果、梨、西紅柿、草莓等。
三、孕婦不能過量吃榴蓮
孕婦是可以極少量吃榴蓮的，但不宜多吃。因為榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。
正確做法：所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。
四、患有某些疾病者不宜吃榴蓮
1、患有心腦血管者吃榴蓮會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質，會加重病情。
3、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。
4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。