出國留學網為大家提供“2018年國家公務員考試復習提神醒腦五大招”供廣大考生參考，更多考試資訊請關注我們網站的更新!
2018年國家公務員考試復習提神醒腦五大招
午睡
有句話說的好，中午不睡下午崩潰，在中午午休的時候美美的睡上一覺，簡直是人生一大樂事。但是千萬不要午睡時間太長，午睡建議一般不要超過一個小時，而且在下午三點后就不要選擇午睡了。因為當你午睡時間過長的話，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生物鐘，影響正常睡覺時間。
補水
夏季氣溫升高，人體排出的汗液自然也會增加，所以在這個時候我們要注意補水!水對于維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養(yǎng)成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排泄，當體內缺水表現(xiàn)為體能削弱、體力恢復能力下降，因而疲勞增加。大家每天在復習的時候一定要保證自己水分的充足，不要等到口渴時才喝水。
按摩
中醫(yī)認為"頭為諸陽之會"，當學生們用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。有的還會選擇涂抹清涼油來進行提神。但是國家公務員考試網并不建議考生們使用清涼油，一般的清涼油藥性較為刺激，對于考生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產品。
多吃含鉀豐富的食物
夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現(xiàn)象，所以就導致人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振，所以這個時候就應多吃一些含鉀豐富的食物。
蔬菜中，菌類、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、芹菜等鉀含量比較高。水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，如櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。綠豆湯也是一個不錯的選擇，一來防暑降溫，二來可以補充鉀元素。
合理安排復習內容
在炎炎夏日，還要面對繁重的復習任務，確實讓人抓狂。但是復習又不得不繼續(xù)，這時根據(jù)一天中氣溫的變化合理安排復習內容很有必要。比如，可以在早上和晚上氣溫相對較低的時候安排復習比較困難的任務，而在中午氣溫比較高的時候安排相對容易的任務。這樣可以有效避免氣溫最高時又碰上復習進展不順利的雙重壓力，有效緩解煩躁情緒。
國家公務員考試欄目推薦：
2018年國家公務員報考指南
2018年國家公務員考試大綱
2018年國家公務員職位表下載
2018年國家公務員考試真題及答案
2018年國家公務員準考證打印入口及時間
申論熱點 | 申論范文 | 申論答題技巧 | 行測 | 國考模擬試題
| 公務員備考輔導 | 行測輔導 | 申論輔導 | 模擬試題 | 考生經驗 |