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小兒免疫力低下怎么辦?
在這樣一個(gè)嚴(yán)寒的冬季，家長(zhǎng)要多關(guān)注寶寶免疫力低下怎么辦的問題，這樣才能有效的提高寶寶的御寒能力。解決寶寶免疫力低下怎么辦的問題，其實(shí)方法就在我們的日常生活中。小兒免疫力低下
一、睡好
媽媽一定要讓寶寶有充足的睡眠，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在寶寶熟睡時(shí)其生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)的3倍甚至更高，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)期。在這段時(shí)間里保證寶寶擁有精致的睡眠，不但可以讓寶寶更快的長(zhǎng)高，同時(shí)還能夠提高寶寶的免疫力。小兒免疫力低下
但很多由于白天休息過多，到了晚上反而出現(xiàn)興奮的情況，還有些寶寶則會(huì)由于種種原因而遲遲不睡。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要靠一些方法來幫助寶寶入眠了。對(duì)于孩子來說最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，在寶寶睡不著的時(shí)候媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口上，聽著媽媽的心跳聲就能讓寶寶很快入睡了。
在解決寶寶免疫力低下怎么辦的問題之前，家長(zhǎng)一定要讓寶寶擁有一個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間。如果上面的方法不行，不妨給寶寶聽一些古典的音樂，這些舒緩的音樂可以讓寶寶的大腦皮層減少興奮度，從而可促進(jìn)其睡眠。小兒免疫力低下
除了以上這些方法之外，睡眠的環(huán)境以及溫度也很重要，如果環(huán)境以及溫度不舒適，同樣會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。專家指出，寶寶最好的睡眠時(shí)間應(yīng)該是在20℃-25℃之間，這樣的溫度才不會(huì)讓寶寶著涼。而安靜的環(huán)境也非常重要，特別是一些非常敏感的寶寶，就算是一些輕微的聲音就能將他們吵醒，因此寶寶睡覺時(shí)要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。小兒免疫力低下
二、吃好
解決寶寶免疫力低下怎么辦的問題時(shí)，吃好同樣非常重要，所謂"民以食為天"，寶寶當(dāng)然也不能排出在外。在寶寶的日常飲食中，除了要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求之外，還要注意“吃好”，千萬不能一味地?cái)z取高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物。所謂的“吃好”是指要讓寶寶均衡的攝取不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能提高寶寶自身的免疫力。小兒免疫力低下
家長(zhǎng)一定要注意，在日常生活中一定要注意給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充水分，這是人體最為重要的成分。而且嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，所以需要補(bǔ)充的水分比成人更多，只有這樣才能保證新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
蔬菜絕對(duì)是不能少的，每天五份蔬果，不僅僅是成年人的需求，同樣也是幼兒每天的需求量。在蔬菜中所含有的纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。如果孩子不喜歡吃蔬菜的話，不妨將它剁碎混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易被寶寶接受了。小兒免疫力低下
三、運(yùn)動(dòng)和鍛煉
可以說運(yùn)動(dòng)以及鍛煉絕對(duì)是免疫力低下怎么辦的問題中最佳的選擇，不管是哪個(gè)年齡階段的寶寶，不管在什么季節(jié)，都應(yīng)該讓其多多運(yùn)動(dòng)，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。而且良好的運(yùn)動(dòng)還能夠加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。小兒免疫力低下
淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。
四、休息和放松
孩子畢竟是孩子，因此他們的承受能力以及活動(dòng)能力不能與大人相比，因此在適量的運(yùn)動(dòng)之后充分的休息是非常有必要的。充足的睡眠可以讓他們快速的恢復(fù)體力，因此媽媽最好是確保寶寶每天都有一個(gè)休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間。小兒免疫力低下
以上這些都是寶寶免疫力低下怎么辦的良方，在平時(shí)只要按照以上這些方法去做，對(duì)你孩子的健康你完全可以放心。小兒免疫力低下