看一下你有沒有下面這幾個癥狀，判斷你是否開始覺得自己已經(jīng)老了,下面出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家?guī)砹顺醪阶兝系陌Y狀，僅供參考，謝謝閱讀。
如果你有這些癥狀，說明你開始老了
01、枕頭旁邊、電腦鍵盤旁邊出現(xiàn)一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。
02、只要坐下來小腹就有一攤?cè)狻?BR> 03、莫名其妙就會一大早醒過來。
04、躺在沙發(fā)看八點檔連續(xù)劇30分鐘就會開始熟睡。
05、對于沒有結(jié)論的冗長會議充滿厭惡。
06、覺得自己快要被一堆密碼淹沒了!
07、對于年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。
08、對于磁場不對的人可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見……
09、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。
10、以前可以唱KTV到天亮，現(xiàn)在只要熬夜一天就會累一個禮拜。
11、急于想加入facebook之類的網(wǎng)絡(luò)活動以免被年輕遺棄。
12、如果不喃喃自語腦子就會打結(jié)。
13、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。
14、覺得路邊攤的T恤都是給紙片人(身材平薄、沒有曲線感)穿的。
15、以前煩惱青春痘、現(xiàn)在煩惱小細(xì)紋。
16、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會。
17、對于陌生網(wǎng)友"我們可以交朋友嗎?"的說法覺得無比愚蠢而沒有耐心。
18、認(rèn)識新朋友的速度與機率逐漸鈍化。
19、越來越覺得專家說法都是唬爛。
20、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。
21、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了。
22、越來越不喜歡改變已經(jīng)習(xí)慣的習(xí)慣。
23、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。
24、不知不覺隨身攜帶溫水壺和牙線棒。
25、懶的交新朋友的原因是因為懶的從頭交代自己的人生。
26、終于認(rèn)清"老天爺真的很忙"!
27、每次看到某某歌手某某影星過世的消息就要感嘆一次：我們的時代過去了。
28、總是把重要的東西放在重要的地方，然后把那個重要的地方徹底忘記。
29、說你看過東京愛情故事、知道完治與莉香，周遭一片嘩然。
30、朋友們離婚的(數(shù)量/年度)開始超越結(jié)婚的(數(shù)量/年度)。
31、對于星座、運勢、紫微斗數(shù)、塔羅牌、兩性專家與勵志書已經(jīng)不感興趣。
32、參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多。
33、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。
34、以前糟蹋身體，現(xiàn)在被身體糟蹋。
35、開始注意醫(yī)藥新聞，譬如銀杏是不是可以預(yù)防老年癡呆。
36、對于手機鈴聲開始感覺不耐煩。
37、開始關(guān)心商品成份、制造商以及賞味期限。
38、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。
39、對路邊的問卷部隊非常有意見。
40、對詐騙集團(tuán)開始產(chǎn)生周旋的戰(zhàn)斗力。
41、逐漸喜歡到傳統(tǒng)市場買菜。
42、最討厭聽到"如果你不怎樣，就不能怎樣"這種威脅。
43、在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發(fā)上打呼了起來。
44、不想起哪個忘掉的名字絕不善罷干休。
45、對于RAP一點好感都沒有。
46、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她們――閉嘴!
47、討厭過生日這件事。
48、在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了后者。
49、對超商的集點活動完全沒興趣。
50、對完美起疑，對不完美深信不疑!
造成初老癥狀的原因有哪些
1、久坐上網(wǎng)，脊椎、腰椎就得先退休了
每天久坐上網(wǎng)嚴(yán)重缺乏運動等生活習(xí)慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。
脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背、造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)、造成腿部靜脈曲張。
對于長期久坐的白領(lǐng)來講應(yīng)當(dāng)每隔半個小時都起來活動一下、舒展一下筋骨。
2、腸道，身體最先衰老的地方
現(xiàn)在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。重要的消化吸收系統(tǒng)腸道其實才是人體內(nèi)最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養(yǎng)、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始"未老先衰"。
1天不排便等于吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便秘帶來的麻煩，當(dāng)大量的宿便堵塞在腸道里使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當(dāng)做"營養(yǎng)"重新吸收。這不僅僅會導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題還有肥胖。
3、皮膚最大的殺手是紫外線
過了30歲往臉上涂上一堆保養(yǎng)品管用不?人的皮膚在年輕時皮膚組織很飽滿，隨著年齡的增長皮下組織就會開始收縮、膠原蛋白減少，而皮膚最大的殺手其實是紫外線。
預(yù)防初老癥狀：肌膚保養(yǎng)
1、外出涂防曬霜
外出旅游時切記一定要涂防曬膏和要戴太陽鏡，因為過度的暴曬常會使皮膚干癟。堅持涂含有保濕功能的防曬霜對幫助皮膚抗衰老特別重要。
2、經(jīng)常清洗面部肌膚
在平時生活中要養(yǎng)成經(jīng)常清洗、滋潤面部的習(xí)慣。洗臉時應(yīng)避免用太冷或太熱的水，因為它們對皮膚有強烈的刺激作用易破壞皮膚的內(nèi)有組織，最好用溫水洗臉、使用一些洗面奶潤膚。洗面后趁皮膚微濕時再涂上潤膚品。
3、泡澡時加綠茶
泡澡時將綠茶粉或者綠茶包扔進(jìn)儲滿水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一個澡，洗完后會覺得自己神清氣爽、清新芬芳。更重要的是綠茶含有能抑制紫外線誘發(fā)的自由基能有效預(yù)防細(xì)胞老化。
預(yù)防初老癥狀：注意生活小細(xì)節(jié)
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
晚上入睡前不要過度上網(wǎng)和談?wù)摯碳ど窠?jīng)興奮的話題，最好狀態(tài)是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌有助于睡眠。每天應(yīng)該定時在晚上11點前入睡。
2、遠(yuǎn)離煙草
如果有抽煙習(xí)慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽煙習(xí)慣的MM也需遠(yuǎn)離"二手煙"。
3、不喝碳酸飲料
一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣、加速骨質(zhì)老化。所以少喝碳酸飲料不僅減慢衰老的速度、還能保證身體健康。
4、不要有過大的精神壓力
長時間處于高度緊張的MM們更容易衰老，肌膚容易暗淡無光、無精打采。因此即使有再繁忙的工作也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。
預(yù)防初老癥狀：食療法
1、早餐首選燕麥
燕麥含豐富水溶性膳食纖維和不溶性纖維，能有效的降低膽固醇和保持腸胃暢通、幫助細(xì)胞抗衰老化。
2、多喝檸檬蜂蜜水
檸檬內(nèi)含豐富的維生素C可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。
3、多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化、幫助心臟細(xì)胞抗衰老化還能有效防止日曬所導(dǎo)致的皮膚老化。
4、適量吃堅果
堅果內(nèi)富含抗皺維生素E，每天吃一小把可以延遲衰老、美白皮膚。當(dāng)然一天不可多吃，不超過10個容易長胖。所以每天適量吃才能既美顏又健康哦!