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主題：
十載寒窗，百天苦練，何人健步登今榜?
一腔熱血，萬(wàn)丈豪情，我輩英才奪桂冠!
如何科學(xué)用腦
科學(xué)用腦是一個(gè)完整的系統(tǒng)工程。方方面面都要照顧倒，才能協(xié)調(diào)發(fā)展。
1.合理學(xué)習(xí)，調(diào)整節(jié)律。 文理科課程交替地學(xué)習(xí)，讓大腦皮層中的興奮點(diǎn)從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)到另一個(gè)區(qū)域，左右腦交替使用，結(jié)果大腦皮層的神經(jīng)系統(tǒng)不但不會(huì)疲勞，反而能提高學(xué)習(xí)效率。此外，根據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)，因時(shí)因地安排用腦很重要的，例如，早晨起床后，大腦的活動(dòng)能力很強(qiáng)，故記憶力最好?？砂才乓恍┯洃浶暂^強(qiáng)的內(nèi)容。臨睡時(shí)，不再想其他事情，背誦課文或公式是再合適不過(guò)的了。
2.保證睡眠，勞逸結(jié)合。
充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。充足的睡眠會(huì)消除疲勞，恢復(fù)腦力。15—20歲的青少年，每天要睡9—10個(gè)小時(shí)。午休要保證，讓腦細(xì)胞得到休息，以充沛精力投入下午學(xué)習(xí)。
3.參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
積極地參加體育鍛煉和文娛活動(dòng)，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是一種積極的休息，能調(diào)節(jié)大腦繼續(xù)有效地工作。另外，保持良好的情緒對(duì)人腦的健康有很大意義。所以，健康的身體與良好的情緒是科學(xué)用腦的主要方面。
4.注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。
為了保證腦的功能，還要從飲食結(jié)構(gòu)上給予補(bǔ)充。合理的使用蛋白質(zhì)和蔬菜，以增加腦的能量。如果不喪失信心的話
中考板報(bào)圖片【二】
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復(fù)習(xí)小技巧
(1)及時(shí)復(fù)習(xí)
對(duì)于剛學(xué)過(guò)的東西，總是遺忘得快。所以復(fù)習(xí)必須要注意這個(gè)規(guī)律，做到及時(shí)復(fù)習(xí)?？梢悦刻煜葟?fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，之后再做作業(yè)。 還可以每天晚上睡覺(jué)前想一想：“我今天都學(xué)了什么!”然后在頭腦里把這些東西過(guò)一遍。 不會(huì)的話，就可以去看看書，然后寫出來(lái)。 如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，時(shí)間一長(zhǎng)就忘記了，許多內(nèi)容最后集中到一小段時(shí)間復(fù)習(xí)，效果自然不好。
(2)分散復(fù)習(xí)
如果有60分鐘的復(fù)習(xí)內(nèi)容，是一下子復(fù)習(xí)完呢?還是分成幾段間隔復(fù)習(xí)呢? 心理學(xué)家很早就對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明：分散復(fù)習(xí)要比長(zhǎng)時(shí)間的集中復(fù)習(xí)
效果好。 對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，其身心發(fā)育的特點(diǎn)也要求采用分散復(fù)習(xí)的方式。 所以，不妨每次復(fù)習(xí)20分鐘。中間休息之后再?gòu)?fù)習(xí)，這樣就不會(huì)疲勞，復(fù)習(xí)的效果也會(huì)更好。
(3)交叉復(fù)習(xí)
當(dāng)我們同時(shí)面臨幾門課程的復(fù)習(xí)任務(wù)時(shí)，最好采用交叉復(fù)習(xí)的方式，即這10分鐘復(fù)習(xí)語(yǔ)文，休息后換成數(shù)學(xué)，再之后又變成別的什么，這樣復(fù)習(xí)的好處是不會(huì)產(chǎn)生厭倦心理。
(4)多種方式復(fù)習(xí)
長(zhǎng)時(shí)間用同一種方式復(fù)習(xí)效果不好，尤其對(duì)于小學(xué)生更是如此。想想看，大人學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，有時(shí)是默讀，有時(shí)大聲朗讀，有時(shí)抄寫，不斷變換方式或者結(jié)合并用。對(duì)于小學(xué)生更要這樣。 比如復(fù)習(xí)語(yǔ)文，可以以朗讀、背誦、默寫、造句、寫作文等不同的方式變換進(jìn)行。復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，就可以看書、記公式、做練習(xí)題(計(jì)算題、應(yīng)用題)，而且習(xí)題也要注意變化題型。
(5)靈活應(yīng)變
自己復(fù)習(xí)，不能只給自己布置幾本書或幾道題就放手不管，而是要盡可能根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)作出調(diào)整。 如果發(fā)現(xiàn)某一部分的內(nèi)容已掌握，就可以跳過(guò)這一段，復(fù)習(xí)下面的內(nèi)容。如果已經(jīng)做了幾道這方面的題目仍然出錯(cuò)，就需要加強(qiáng)對(duì)這一部分的復(fù)習(xí)力度。 根據(jù)復(fù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短，采用不同的復(fù)習(xí)策略。如果時(shí)間很寬裕，可以從頭至尾將書過(guò)一遍;如果時(shí)間緊迫，再平均分配時(shí)間顯然不合適，就得重點(diǎn)復(fù)習(xí)自己的薄弱環(huán)節(jié)，有時(shí)只研讀平日整理的錯(cuò)題庫(kù)也能達(dá)到理想的效果。
考試心態(tài)：中考心態(tài)調(diào)整不亞于知識(shí)準(zhǔn)備
心理學(xué)研究表明：考試前夕，心里適度緊張為最佳狀態(tài)，中等焦慮水平更有利于發(fā)揮水平、激發(fā)潛能。不緊張或焦慮水平過(guò)低，焦慮水平過(guò)高，精神極度緊張，都會(huì)影響正常的思維。
如果說(shuō)考生知識(shí)的掌握及運(yùn)用是考試成功的“硬件”，那么考前的心理及心態(tài)調(diào)適則是考試成功的“軟件”，而且越臨近考試，軟件的作用越明顯。
可以說(shuō),平日復(fù)習(xí)是基礎(chǔ)，臨場(chǎng)發(fā)揮是關(guān)鍵。臨近考試，最重要的是對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)作整體分析，不足的地方可以適當(dāng)多花點(diǎn)時(shí)間，想想怎樣才能避免一些不必要的失誤，不再犯粗心的毛病，只有事先查漏補(bǔ)缺，早做準(zhǔn)備，才能有備無(wú)患?？傊?，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。根據(jù)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，有目標(biāo)、有計(jì)劃地把握好每一天，按步就班地復(fù)習(xí)是增強(qiáng)考試信心的重要舉措。
努力吧，孩子們!學(xué)習(xí)過(guò)后那種成就感，那種良好的心態(tài)會(huì)伴隨著你們不斷攀登新的高峰!讓我們從戰(zhàn)略上重視考試，從戰(zhàn)術(shù)上藐視考試，好不好?祝你們期末考試都能考出好成績(jī)喲。
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