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高中體育《重復(fù)跑素質(zhì)練習(xí)》教案
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學(xué)習(xí)水平：高一 （水平五） |
授課者：xxx |
人數(shù)：xx |
授課時(shí)間：xx |
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學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) |
1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能解答途中跑時(shí)，自我控制跑速的作用和后蹬前擺的相互關(guān)系。 范文網(wǎng)www.qc99.com 1、 技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，步幅適宜、步頻快。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生能樂(lè)意、自覺(jué)地進(jìn)行跑的練習(xí)。 |
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學(xué)習(xí)內(nèi)容 |
重復(fù)跑 素質(zhì)練習(xí) |
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教學(xué)程序 |
教學(xué)內(nèi)容 |
教師活動(dòng) |
學(xué)生活動(dòng) |
執(zhí)行情況 |
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收心階段 |
課堂常規(guī) （1分鐘） |
1.向同學(xué)們問(wèn)好； 2.宣布課的內(nèi)容； 3.安排見(jiàn)習(xí)生。 |
1.體委向教師報(bào)告出勤情況和見(jiàn)習(xí)情況； 2．向老師問(wèn)好； 3．集合快、靜、齊； 4．精神飽滿(mǎn)、注意力集中。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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啟發(fā)階段 |
隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)（2分鐘） |
1、觀(guān)察同學(xué)們的反應(yīng)； 2、反應(yīng)靈敏給予鼓勵(lì)。 |
1、注意力集中 2．積極投入； 3．反應(yīng)靈敏。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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熱身階段 |
慢跑和徒手操（5分鐘） |
1．陪同學(xué)們一起做慢跑運(yùn)動(dòng)； 2．口令提示跑速節(jié)奏； 3．調(diào)整隊(duì)型，領(lǐng)做徒手操。 |
1．跑步時(shí)步伐整齊一致； 2．做操時(shí)精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作舒展。 |
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教學(xué)程序 |
教學(xué)內(nèi)容 |
教師活動(dòng) |
學(xué)生活動(dòng) |
執(zhí)行情況 |
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激發(fā)興趣調(diào)動(dòng)情緒階段 |
重復(fù)跑（13） |
1、教師講解有關(guān)耐久跑過(guò)程中常常會(huì)出現(xiàn)的“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”的生理現(xiàn)象和解決方法 2、鼓勵(lì)學(xué)生積極體會(huì) |
1、 認(rèn)真聽(tīng)講 2、 用心記下要點(diǎn) 3、互相鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底就是勝利 |
沿跑道進(jìn)行 |
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探索創(chuàng)新階段 |
換球跑 （14） |
1、講解游戲做法及要求 2、調(diào)整隊(duì)伍成游戲隊(duì)型； 3、提醒同學(xué)尋找最快的換球方式，信號(hào)口令 4、巡回觀(guān)察，就地裁判 |
1、細(xì)心聽(tīng)取游戲 做法及要求 2、聽(tīng)口令游戲 3、積極投入 4、互相監(jiān)督 |
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拓展能力階段 |
素質(zhì)練習(xí) 單足跳接力 （4分鐘） |
1．要求做滾動(dòng)式扒地動(dòng)作； 2．完成規(guī)定練習(xí)次數(shù)練習(xí)次數(shù)。 |
1．按教師要求做單足跳接力； 2．積極性很高，競(jìng)爭(zhēng)激烈。 |
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柔韌素質(zhì)練習(xí) （3分鐘） |
1．教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)與要求； 2．觀(guān)察學(xué)生的練習(xí)情況； 3．指導(dǎo)糾正個(gè)別錯(cuò)誤同學(xué)。 |
1．在教師指導(dǎo)下正壓腿、側(cè)壓腿和練習(xí)髖關(guān)節(jié)的柔韌；； 2．聽(tīng)取教師的講解； 3．認(rèn)真練習(xí)。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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恢復(fù)身心階段 |
1．放松活動(dòng)（2ˊ） |
1．調(diào)整成體操隊(duì)形； 2．領(lǐng)做放松操。 |
1．跟隨老師做放運(yùn)動(dòng)； 2．身體、心理都得到較好放松。 |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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2．師生互評(píng)（2ˊ） |
1．總結(jié)課的表現(xiàn)； 2．見(jiàn)習(xí)生歸隊(duì)； 3．整理器材。 |
1．暢談本次課的感受； |
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ☆ |
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場(chǎng)地與器材 |
1．籃球場(chǎng)一片； 2．排球20個(gè)。 |
目標(biāo)完成情況 |
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