喝酒，是很傷身體的，但是，怎么樣保養(yǎng)才是最好的呢?下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為大家整理的養(yǎng)胃的方法有哪些?，跟我一起去看看吧!
喝酒必須要知道的4個(gè)禁忌
俗話(huà)說(shuō)：“酒過(guò)三巡、菜過(guò)五味”，既然要參加宴會(huì)，酒是必不可少的重要組成部分。無(wú)論是請(qǐng)客，還是被請(qǐng)，出于面子，不管你能不能喝，一般都要來(lái)上幾杯。那么如何飲酒，才能既不傷身體，又不傷顏面呢?這需要掌握科學(xué)的飲酒方式，要懂得飲酒的四種禁忌。
喝酒必須要知道的4個(gè)禁忌
一、不要混雜飲用
一般來(lái)說(shuō)，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各種佳釀是不能混雜引用的，因?yàn)檫@些佳釀盡管種類(lèi)不同，但其主要成分都是酒精。人們飲酒之后，大約有80%的酒精會(huì)由十二指腸空腹吸收，20%會(huì)由胃吸收。
如果飲用白酒，雖然相對(duì)而言所含的酒精濃度高，但喝的數(shù)量比較少，加上邊飲美酒，邊吃佳肴，胃里酒和食物混雜在一起，一時(shí)不能流入十二指腸，這就大大減緩了十二指腸吸收酒精的時(shí)間，但是如果白酒和啤酒混雜著喝，因?yàn)橐后w量的增加，酒很快就會(huì)流入十二指腸，促使吸收酒精的時(shí)間加快，所以會(huì)更容易喝醉。
二、切忌飲早酒和空腹飲酒
如果過(guò)早飲酒，或不吃菜只飲酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高，同時(shí)對(duì)胃的刺激也大，容易傷身，也容易喝醉。
三、不要餐餐海量liuxue86.com
每天豪飲，或者猛飲快飲，都會(huì)對(duì)身體造成非常大的損害。根據(jù)專(zhuān)家測(cè)算，嗜酒者和猛飲者的心臟負(fù)擔(dān)，也比不飲酒、少飲酒或慢飲酒者增加幾倍。由于心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致心肌肥厚，心臟擴(kuò)大，形成病態(tài)的“牛心”。所以嗜酒的人，一定要注意，不要日日暴飲和猛飲快飲。
四、忌喝冷酒
不管是白酒還是黃酒，熱的都要比冷的好，因?yàn)榫评锩娉撕芯凭?，還摻雜著一些甲醛、甲醇等少量有害物質(zhì)，如果被人體攝入4～8毫克的甲醛，就會(huì)影響視力。而含有這些有害物質(zhì)的酒精溶液和水溶液混合后的沸點(diǎn)低于60℃，如果將它們加熱，那么這些物質(zhì)就能基本會(huì)發(fā)，因此喝溫酒，既舒服又安全。
過(guò)量喝酒的危害
1.長(zhǎng)期大量飲酒使三大營(yíng)養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
2.造成胃、腸黏膜的損傷以及對(duì)肝臟功能的損害，從而影響幾乎所以的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響營(yíng)養(yǎng)吸收利用，嚴(yán)重導(dǎo)致酒精性營(yíng)養(yǎng)不良。
4.酒精對(duì)肝臟有直接的毒性作用，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、肝靜脈周?chē)w維化、酒精性肝炎、肝硬化以及肝癌。
5.增加患高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌的危險(xiǎn)。
6.酒精分解代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，體內(nèi)乙酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸排出減少，對(duì)高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的影響。
7.導(dǎo)致極性酒精中毒，造成意識(shí)缺失、暈迷甚至死亡。