香瓜的功效與作用

    香瓜的基本介紹
    香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛的一種水果。它有瓜科植物的果實肉質(zhì)，具多室及多種子，和漿果很像，但是這些果實的花托與外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分類上特別稱之為“瓜果”，香瓜就是一個典型的例子。香瓜原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地區(qū)，大約在北魏時期隨著西瓜一同傳到中國，明朝開始廣泛種植，目前我國各地普遍栽培。
    香瓜的功效與作用
    一、 消暑生津的功效
    香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清熱消暑，生津解渴。
    二、利尿的功效
    香瓜具有清熱、潤肺、利尿的功效，非常適合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
    三、營養(yǎng)保健功效
    香瓜具有一定保健作用。香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。所以香瓜也是非常不錯的保健水果。
    四、減肥作用
    香瓜具有減肥的作用。香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，所以是正在減肥期間朋友們的必備水果。
    五、驅蚊的作用
    香瓜具有驅蚊的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用，夏季多吃香瓜可以減少蚊蟲的侵害哦。
    六、美容養(yǎng)顏作用
    香瓜的功效與作用之一還具有美容的功效。香瓜含有非常豐富的維生素C，補充維生素c，能美白養(yǎng)顏，所以女性朋友多吃香瓜可以讓皮膚變得更好。
    七、保護肝臟的作用
    香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
    香瓜的營養(yǎng)價值
    香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
    溫馨提示：香瓜一般人均可食用，但有出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者需忌食香瓜。香瓜的瓜蒂有毒，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了?！×硗庀愎喜灰伺c田螺、螃蟹、油餅等共同食用。