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怎么預(yù)防近視
1.控制用眼時間
很多的青少年在用眼的時間上都不會太注意，一旦用眼不是三四小時就是一個下午。其實想要預(yù)防近視，避免視力的降低，那么學(xué)會控制用眼是十分重要的。正確的用眼時間應(yīng)該是在使用45分鐘到一個小時的時間里應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆Ｕ酒饋砜纯催h(yuǎn)處茂密的森林，伸伸腰等都會讓調(diào)節(jié)肌得到緩解。
2.敷眼
當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的時候，那么我們可以選擇用兩條毛巾來緩解眼疲勞。首先就是第一條先冰凍起來，總之就是讓其處于冷的模式。另外一條毛巾放進(jìn)熱水里面拿出來擰干，把這條熱毛巾敷在眼睛上。5分鐘之后換上備好的冷毛巾。在這種冷熱小題的情況下，有助于眼疲勞的緩解。
3.常檢查
很多人因為常常忽略體檢，因此不少疾病被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)無可救藥了。視力也是一樣，如果不定期的進(jìn)行視力檢查，那么視力出現(xiàn)問題將不會第一時間知道，等到病發(fā)的時候已經(jīng)是后悔莫及。定期檢查可以改善眼睛的一些小矛盾，能夠做到及早的發(fā)生，以便做好防治工作。