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2017心理咨詢師二級考點：遺忘
遺忘的過程與遺忘曲線
艾賓浩斯研究“純”記憶;設(shè)計節(jié)省法(再學(xué)習(xí)法)，測量遺忘;繪制記憶節(jié)省圖(保持曲線或遺忘曲線)
遺忘的過程是不均衡的;節(jié)省量隨著初學(xué)與再學(xué)時間間隔的加長而減少
遺忘的原因及其影響因素
遺忘的原因：
消退遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱以至最后消退的結(jié)果
干擾遺忘主要是因為在學(xué)習(xí)和回憶時受到了其他刺激的干擾，一旦干擾被解除，記憶就可以恢復(fù)。
干擾分為前攝干擾和倒攝干擾。這是遺忘的主要原因。
幾乎所有長時記憶的遺忘都可歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。
信息的提取有時需要借助有特殊的提取線索。一個線索對提取的有效性主要依賴于以下條件：
與編碼信息聯(lián)系的緊密程度
情境和狀態(tài)的依存性
情緒的作用
有意遺忘的作用保護自己不受傷害
提高記憶能力的方法記憶術(shù)：是有效提高記憶中編碼和提取能力的特殊技術(shù)。
地點法(位置)傳統(tǒng)的記憶術(shù);主要利用視覺表象，以地點位置為提取線索
韻律法(口訣法)記憶純語言材料
記筆記最常用的記憶術(shù);對所聽到的內(nèi)容進行思考，找出各種材料間的聯(lián)系，清晰準確的總結(jié)主要觀點和例證
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